发布: 10:00am 29/11/2021

王涑郡／運動心理師運動員身後的最堅強後盾

报道：本刊白慧琪、摄影：本报陈世伟

這是一篇配角的故事。通常請配角說故事，總不經意說回主角身上。

運動心理專家王涑郡博士（Dr. Rebecca Wong）就是這樣，談到羽球女雙黃佩蒂、陳儀慧，混雙陳炳橓、吳柳瑩和跳高名將李合偉，鮮少提到自己。想想，實在難以避免，畢竟運動員打出成績就代表她的付出有了收穫。

整場訪談下來，替王涑郡下注腳“甘願做配角”。她大力點頭，更強調這是運動心理師的重要特質。在運動裡，她這一行本來就是輔助運動員的角色而已。

2020東京奧運，跳高老將李合偉第一輪2.17公尺三跳不過，黯然留下“0”的成績。鏡頭前，他落淚不語，遠在馬來西亞的運動心理師王涑郡看到畫面，心也一沉。

她早已不在國家隊服務，但李合偉是相識17年的選手，賽前開口求助，她當然義不容辭隔空輔導。重擊之後，王涑郡給予他時間沉澱，再好好討論分析狀況。李合偉備戰奧運的一年多來，除了長期隔離訓練，間中還需上訴爭取教練隨團赴日參賽。種種的不如意，加上一整年沒什麼參賽，讓他找不到比賽的感覺，跳得非常糟糕。

這就是運動心理師的工作。我們在熒幕前看選手打拼，教練在場邊適時指導，調整戰術。看不見的是運動心理師時刻跟進選手的生活、訓練、比賽狀況，從中調整心理狀態，頂住壓力應戰。當然，還有其他運動科學團隊透過營養、體能等等訓練的輔佐。

普通心理與運動心理諮商的差別

王涑郡2004年入行，首15年在國家體育研究院（ISN），2年獨自到中國國家隊出任競技表現總監，負責整體運動科學，也接觸不曾帶過的項目——短道速滑。2020年碰上冠病疫情，她決定回馬與家人團聚，擔任自由運動心理師，目前在一組電競隊伍服務。

此番見面，地點就在電競隊伍的基地。“我們上個月才拿到冠軍！”原來不只傳統運動，連電競也開始透過運動心理學提升隊伍表現。“電競的心理需求不會比傳統項目少，而且更多。”王涑郡解釋，少了肢體運用，電競更倚賴心理調整來達到最佳狀態。

她沒有一般臨床心理師的正裝形象，而是身穿羽球服，披上電競團隊的外套。她也沒有會晤室，沒有沙發、茶几做諮詢。話當年，國家體育研究院有位同事是組織心理學背景的，諮商時安排了桌椅和球員“好好”對談，在充滿汗水的球場反而格格不入。實際上，有時趁運動員訓練完，他們就在場邊席地而坐諮商。

問及普通心理與運動心理諮商的差別，王涑郡觀察到前者重個人調節，後者重團體和相互溝通。就算羽球單打是個人項目，你也可能被安排做陪練，不能只專注在自己身上。她認為這些細微差別不是一紙文憑學來的，要自己發覺、轉換。所以工作上，她不會讓運動員太快接受現狀，而是學習溝通來解決問題，除非是裁判、空調等不能解決的環境因素，才接受。

耐心聆聽特質被指適合運動心理學

其實，王涑郡大學唸的是營養學，與運動無關。當時大學畢業，只有保健品公司聘請營養師來推銷產品。“但我理解到要保持健康，只是談飲食是不夠的，要配合怎樣運動才是最好的健康生活。”她本來就愛好運動，曾是空手道州手，後來到理大運動科學系做研究員，半工半讀念碩士。

當時她遇到一位外國導師，帶她認識世界之大，知道什麼是教育，什麼是運動科研。“他說我有耐心聽別人說話，很適合做運動心理學。”王涑郡視這位導師為貴人，她也慢慢喜歡上這門專業。運動心理學應用靈活，每個人遇到的問題不一樣，也有很多種解決方法。做了快20年，她從來不覺得悶或重複，而且依舊享受其中。

“比我早或同時段入行的人都是自己摸索，走出一條專業的路。”時間回到2004年，王涑郡進入國家體育研究院，大約只有30%的國手比較開通地接受運動心理學，教練要麼不熟悉，要麼不相信這能帶來幫助。國家體育研究院後來花了整10年，投入大量人力物力推廣運動科學，在各州隊也有相關課程。一批批幼苗州手後來升上國家隊，自然都對運動心理學有基礎認識。

一開始，王涑郡被安排到武術隊。那是紀律運動，中國教練又比較嚴厲，隊員相對比較配合。2007年她到羽球隊，當時雙打教練是雷西，她輔導女隊，包括後來世界排名第一的女雙組合黃佩蒂、陳儀慧。

她自認當時經驗不足，多是解決球員場外生活、關係的問題，能給的建議不多。剛開始也感覺運動員對她保持距離，問一句答一句，一臉很想走的樣子。“人跟人是靠感覺，不能要求每個運動員都喜歡自己。”當她協助的球員慢慢打出成績，其他隊員也才慢慢相信運動心理師。

論技術、戰術，教練和球員是專家，她不會插嘴，但會了解一二，好讓球員把一些心理概念連結其中。說到團隊合作，尤其是雙打有很多溝通、埋怨甚至投訴，就屬心理範圍。她常對組合說，“你們的關係就像夫妻，喜歡不喜歡，在場上都是要配合的。”溝通非常重要，仔細到連說話技巧都很講究。“在球場上我希望你這樣講，我會好一點”，而不是“你為什麼不這樣那樣”，那會讓對方感受像被攻擊。

球員出國比賽，視教練評估需求和體院安排，不是每次運動心理師都能跟去。沒能隨隊的時候，她只能死守電視轉播，觀察球員的表情、動作及隊友間的互動。看到他們沒有擊掌，賽後聯繫求證是不是吵架了，速速檢討，改善溝通，準備下一場比賽。“剛開始2004年，我們就sms聯繫。”那時的簡訊、通話費用都是自掏腰包，有了WhatsApp才方便些。

唯有得到當事人認可,工作才算有效完成

業界人士對王涑郡並不陌生，但讓廣大民眾關注到她，甚至是運動心理師這一專業，要數2016年裡約奧運之後。混雙陳炳橓、吳柳瑩交出銀牌亮眼成績，教練陳儀慧也點名感謝她的付出，媒體才開始注意到這些幕後功臣。

2015年取得博士學位後，從前合作的陳儀慧已是教練，請王涑郡回來羽球隊幫忙。當時吳柳瑩完成膝蓋手術，找不回感覺和狀態。“那時我也不知道為什麼，就是很有信心可以幫到他們，教練也很配合。”慢慢的，橓瑩在場上有了變化，排名漸漸提升，取得奧運資格。

講起里約奧運，當時混雙破紀錄打進決賽，多麼振奮人心。“當場不像做戲有那麼多flashback（回憶重現）啦……”王涑郡憶起當下先是興奮，接著是擔心，因為決賽對手真的很強。隔天跟教練討論，戰術上“吃不了”，她得準備另一套心理方案應對。當時她對陳炳橓說，“都到了這邊，輸贏不管了，好好表現給大眾看就是。”後來回看，他好像把“表現好”看得很重，在場上反而綁手綁腳。

其實2016年也是王涑郡第一次參加奧運。2008年她資歷尚淺，2012年她攻讀博士轉做兼職，負責的壁球和保齡球也不是奧運項目。初登奧運殿堂，她感受到頂級賽事的氛圍和壓力。她也比較小心言語，怕講錯東西，或表達的與運動員接收的有誤。

里約奧運後獲得球員和教練公開讚賞感激，她視為最好的認可。訪談中她不斷強調，也常提醒後輩，運動心理師是外圍補助，教練選手接受他們進入圈子是因為信任。“我們要拿時間去說服運動員，是他們評價我們有幫到忙，才算工作有效。”