走路的美感/夢塵子（太平）

禪宗言：“行住坐臥皆是禪，”走路看似平常無奇的事，對於禪者而言，卻是一件可以培養覺知和洞察能力的事。走路其實是一門藝術，也是一個能安心的方法。

十多年前，我去太平護法苑參加了禪修的課程。讓我印象深刻的是每個傍晚，自己坐在禪堂等著禪師來講課那些畫面。從禪堂外，清晰地看到一位禪師不急不緩地從禪房走山路，他步伐是如此優雅自在，整個人彷彿只是安心地走路，單純地走路。原來，走路也是一門藝術。

爾後，我在禪修期間，學習了走路的禪法。禪師要我們走路時，將自己的注意力放在腳步上，可是不要刻意和用力。太刻意就會走得非常不自然，像機器人在走路。走著走著，會發現自己不自覺地想其他事情，而忘了當下的腳步。偶爾走著，若心裡牽掛著一件事，走路的速度就會變得很慢和沉重。因此，我們走路的情況其實是一面鏡子，照射出我們當下的內心世界。

還有一回上佛法課程時，法師要我們注意一個人走路和在人群中走路時，會否發現一些奇異的事。我發現我在人群中走路時，腳步特別僵硬，因為心裡一直想著別人在看我走路，忐忑不安。可是，當我獨自一個人走路，或者已經忘了有別人存在時，走起路來就特別愉悅。這是為什麼呢？這是因為心已經不單純了，心已經在造作，動了許多念頭。這時，就要回到方法——單純地走，如同禪師說的“飢來吃飯，困來既眠，”吃飯時就只是吃飯，而不是不知道自己在吃什麼，狼吞虎嚥地吃；覺得累了，就好好睡覺，而不是猶豫不決，想睡又想別的事情。

道理看似簡單，做卻不容易，因為我們已經習慣了活在未來，活在別人的期望中，活在情緒世界裡，而不能好好待在當下。

我們有多久沒有好好地走路了？我也慢慢地發現，這方法彷彿在提醒我們不要複雜化許多事情，單純地與自己同在，就可以簡單地生活，發現當下的美。