養成一些好習慣，助你順利早起
早起是一種很自然的事，有人卻天生無法早起；專家表示，一個人的晝夜節律雖然是由生物鐘決定，有一些習慣卻可以幫助不能早起的人順利早起。
對很多人來說，早起是一種很自然的事，而早起的原因有很多：也許是為了工作，也許是為準備孩子上學，或者是為了照顧家庭成員。也有一些人，則只是想在忙碌的一天開始之前，有一些時間從事個人的愛好或處理一些雜事
還有 一些人則是天生不能早起，卻偏偏為了工作、為孩子上學做準備、為了照顧家庭成員……不能不早起。
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