疫情压力影响记忆   专家：话到嘴边就忘了

（洛杉矶31日综合电）冠病疫情笼罩世界近两年，美国认知心理学专家表示，疫情中生活在压力与疏离感之下，容易影响人们认知与记忆力，思路阻塞、话到嘴边就忘了的情形最常见。

中央社引述美国国家广播公司新闻网（NBC News）报道，随著冠病疫情时间拉长，对人类的生活型态产生全面影响，特别是人体内主管认知、记忆的脑部，容易暂时当机。

专攻大脑记忆的哈佛大学心理学教授沙克特说：“如果我们在很大的压力下，有时会对资讯的提取产生负面影响。”

忧疫情占据太多思考空间

长期处在疫情压力下，对疫情的担忧占据太多思考空间，社交生活大幅减少带来疏离感，在家上班的工作模式使得上班日与周末的区别模糊，日子过得一成不变，这些因素加在一起，对脑部有不好的影响。

心理治疗师克雷吉安说，压力加上倦怠、无趣及疏离感非常不利人的认知发展。

经常忘东忘西就是常见症状，夏克特提到“舌尖现象”，人们在压力之下出现思路阻塞，常见的例子是与人交谈时，话一到嘴边，却想不起来要说什么。

另一个疫情压力造成的效应是心不在焉，沙克特说，特别是当人们整天关注太多的疫情消息，担心太多，注意力与记忆分离，导致人们无法专注。

针对延长的疫情压力，和随之而来的健忘现象，这篇报道列举多项建议，包括利用通讯科技维持社交、明确区隔上班日与周末时间、写下工作清单、静坐冥想、制订计划展望未来等。