晨運時光/蘇清強（雙溪大年）

清晨外出，常會碰到晨運的朋友。開始時生疏，打過招呼，再多碰面幾次，漸漸地熟悉了。我是退休後才回到故鄉來的，因此，許多左鄰右舍，以及同住在一個住宅區或鄰近住宅區的，認識的並不多。能夠互相認識、把朋友的圈子逐漸擴大的，好些是靠了晨運這一條橋樑。

晨運的朋友，上了年紀的退休人士居多。到了這個年紀，已經沒有一職纏身，每天不必按時上班下班，不必為了一家三餐而操勞；時間就多了起來。生活不必匆匆忙忙。早晨可以睡得日上三竿。然而，肯出來晨運的還是會保持早起的習慣。在大家的理念中，晨運除了可以接觸晨光、親近大自然之外，也為了更進一步保養身體。

其實，保健並不是隨著退休而來的理念，而是早就有之，早就不敢輕忽之，只是，還在職場上打拼的過去歲月裡，時間緊湊，根本沒有多餘的時段可以天天晨運。就是週末，也往往另有所忙。久而久之，竟然也累積了周身的痛癢。到了退休的日子裡，酸楚與遲鈍慢慢纏上身體，覺得筋肉肌骨不靈活利索了。晨運朋友在談話中觸及健康這個課題，從自己的狀況、朋友的經驗，道聽途說等等，都可以拿來作為借鏡，自我警醒與警惕。明知身體的老化是無法阻擋的，卻也沒有放棄爭取健康的努力。於是，天天晨運，似乎成為內心點燃的火焰，有股熱能、有一種被推動的力量。

大家共享晨光美好

住宅區一個小小的公園裡，每天清晨，起得早的總是先別人繞道步行、或慢跑，有的跑得連臉額也冒出汗來。而三五成群的練功人士也陸續聚集在各自的練功場地上了。這些場地，佔據了不同的角隅，保持相當的距離，各不干擾。有練氣功的，有練外丹功的，有練排舞的，也有拉筋健身操的……林林總總，滿足了不同人士不同的興趣和愛好。公園變得熱鬧、有活力和生氣起來來。不但地面上的人在動，連矗立道旁的樹梢上也飛來了不同的鳥群，吱吱喳喳的的哼唱晨曲。

我喜歡這樣一種充滿朝氣的景象。曙光未現，人們已經先動了起來。除了軀體手腳的伸展起伏動作之外，時而還發出力道十足的呼喝哼哈聲，那是身體調整呼吸和舒松肌體的力度，那是生命內裡宣洩出來的韌勁，那也是一種希望的呼喚。待到微曦初展，朝陽一分一寸地爬出地平線，彷彿跋涉了好長遠的路程回到大地時的自信，那穿雲飛射的光芒，何等的金碧耀眼，何等的生氣盎然。

於是，身心為之一振，感覺到軀體的老化也並不是什麼無可挽救的損失。和我一起練功的同道，在歇息時刻或完工之後藉機交流，時不時也有慧言慧語啟迪我心：“天天練功，就好像太陽天天從東邊爬起來一樣。”“晨運也會生病，練功也會衰老，但是，不晨運不練功，會病得更重，老化得更快！”“活著總要動，不動只有等死！”“天天晨運練功，至少可以省下不少看醫生的錢。”“早起的蟲兒有蟲吃，早起的人兒享受好空氣。”“練功如吃補，一天一點，虛寒的身體還承受得了……”

大家在一起，遂成志同道合。晨光美好，大家共享。想起從前為了生計忙忙碌碌，總是錯過了晨曦與落日，錯過了天地間無數未經人工雕琢的美好。而今，每日早起晨運、練功，舒經活血，綿綿微風間，但見天地霞光雲影、青山綠蔭，自成和諧佳構。人在天地間，天地在塵宇間，渾然一體。易發覺得珍貴，也易發珍惜這難得的時光。