林明冠／熱天長溼疹，冷天則手腳冰冷，想試吃進補的食物，又怕上火，想問該如何吃？

問：最近天氣變幻無常，熱天的時候如果沒開冷氣，我就會熱到長溼疹，讓我感到火氣很大；下雨時我又會手腳冰冷，覺得身體很虛寒，筋骨和膝蓋會痛。總覺得體溫很難調節，我想試下用食療，吃進補的食物，但吃了火氣卻會變大，想問這屬於什麼體質？食物上該如何吃？

答：遇到這類問題，相當難回覆，角度不同，一樣的空間會衍生不一樣的感受。比如天氣，同在馬來半島，受季風影響，上半年酷熱難耐，下半年雨水豐富；2月份天氣轉晴，8月份逐漸多雲，到11及12月份雨水更多，這時候新聞就能看見多處水災的消息。雖然天氣差異頗大，但還不至於變幻無常。

而空調作為調節人與氣溫之間舒服平衡的中介，我們應當善用，比如熱天可以開空調，只要不熱即可，千萬不要開到冰火二重天，溫差太大，會造成生理機能紊亂。天冷時，如果怕冷，就多加個外套，避免太冷引起不適。

沒有人的體質是絕對的好或不好，只要身體和心理都能同時應對不同環境帶來的變化，那就是好的。也不會有一個人的身體可以在每個變化的環境中保持絕對舒適，只要能過就行，心理上能坦然接受，足矣。溼疹這類問題，應該尋找醫生幫忙解決，而非瞎揣測，胡亂飲食。

關於你的提問，我能給的建議是：

1. 查看是不是有過敏，無論是食物還是毛髮還是環境，現在科技發達，已經有不少可以檢測過敏原的方法，避免溼疹一直爆發。
2. 檢視自己的生活方式是不是偏離正常軌道，包括均衡飲食、適量鍛鍊、積極心態、充足睡眠。
3. 到醫生那兒排查關節炎，若是關節炎，就好好治療。如果是肌肉組織發炎，那就根據運動醫生指導下進行肌肉強化訓練，甚至可以使用一些藥物來輔助強化肌肉。
4. 多學幾門手藝，培養一些興趣愛好。轉移一下生活中心，會讓你覺得生活美好。免得閒得天天想著是不是自己體質太差了。

體質的增強，並沒有中西之別，找到適合自己的生活方式，讓身心安然才是正途。當然了，這都沒捷徑，一切需要時間學習。

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