方肯 | 狼瘡腎炎者的沉思

醫生問了我服用的劑量，我說100mg。於是醫生吩咐我減半，若還是太低，則再減半。

說到這裡，我猛然想起，上次複診時醫生已經叮囑我減半，倒是我自己忘了，還在服用舊的藥物（舊的是100mg，新的是50mg），沒有減量。幸好有口罩遮面，醫生沒有看到我心虛的微笑。

回到家後，我馬上將藥量減半。果然，低血壓的症狀就控制住了。是我太糊塗了。

病情的起伏必有起因。大致上，原因可有幾種：一、壓力；二、操勞；三、飲食；四、沒按時按量服藥；五、作息不規律。

我所認識的病友中，病情會出現變化的都屬壓力、操勞和作息不規律，原因都來自工作和家庭，忘了給自己一點空間。

和我同是狼瘡腎炎的Sally近來也不太好。她的腎臟受攻擊的時候，已是第五期，算是相當嚴重。所幸的是藥物和她很“投緣”，尿蛋白指數很快可以降至0，就像當初她的皮膚受攻擊的時候，服用了類固醇（Prednisolone），皮膚兩天就穩定下來，紅斑消失。這藥效之快，讓我不禁驚歎。

Sally是在產後患上紅斑狼瘡。那時她產後患上妊娠毒血症，服用中藥半年，全身關節開始疼痛紅腫、皮膚潰爛，連腳板也不能碰地，經診斷後才知道患上紅斑狼瘡。然而，這一切在懷孕前的健康報告裡，其實早有預兆。後來的後來，體重急速下降，尿液有泡沫，那是患上腎炎第五期的時候了。

Sally雖然跟藥物“投緣”，穩定得快，但是病情仍在高低起伏中。她很清楚是什麼原因。除了偏頭痛的折騰、工作上的人事壓力，Sally也常為患有自閉症的孩子頭疼。MCO時期，她又常思索著可能會失業的問題、自己可能會被感染病毒、若感染了該怎麼辦等等，包括病友驟逝也帶來了心理影響，尿蛋白指數一度增加到3+。這些還沒有發生，也未必會發生的憂慮，夜夜困擾著她，不得安眠。

放鬆身體 隨水而去

壓力的問題不像飲食或作息那般，說改就改，說控制就控制。那些灰色又沉重的想法，總會在空蕩蕩的無形之中冒出來。看不見的東西最可怕，像飢餓的妖怪吃掉了思緒，讓人墮入悲觀的狀態裡，糾纏不清。

比如說，長期以淚洗臉、發脾氣、壓抑負面情緒、沮喪的人，最不容易穩定病情，或者最容易復發。

現在的我，只要發個脾氣，大概需要休養兩天，才有力氣說話。類似戲裡的老婦人，被不孝子刺激到情緒後，就“你……你……”地昏倒在地。

那麼，要怎樣可以不生氣、不悲傷呢？根據我多年的修煉經驗，那就是不看不想，把自己的心圍在自己的結界裡。人與人必然會接觸，但自己要懂得保持距離。遠離那些溫度很高的人，話也少說兩句，便能減少自己被燒傷的機會。

我們常在還沒有解決問題之前胡思亂想，把事情想到最壞，跟著把心情弄到最糟。最近一個學生告訴我，她家裡有人確診，她本來怕被排擠，不太敢公開。後來，鄰居親戚不但沒有嫌棄他們一家，還主動送食物、日用品給他們，給予他們一切所需的援助。她感到人間有情，也感覺不是所有問題都會以最糟的層面去解決。

遇上不能解決的問題時，我只能讓它自己發酵，或者不了了之。很多事強求不來，難以要求凡事按照自己的理想進行。不知何時開始，我們的生活常是“計劃趕不上變化”，因此我都在順從變化，不斷調整自己的生活，去應付變化。就像在水上浮沉，水帶我去哪裡，我就去哪裡吧。我不會游泳，放鬆身體，隨水而去。

我們的能力有限，沒法將所有事情都牢牢握在手裡，捏成我們想要的形狀，它們總如沙如水般從指縫間溜走。我後來發現，溜走的就溜走了，但新的東西會落入我們的手裡，那便是另一道風景。

你可以說，這就是人生。