大马史上最佳女铁饼 陈柯霓虎跃新程

陈柯霓表示，“50公尺以上（表现）终于成为了官方成绩，让我很激动，也很为自己开心。感谢自己这一路走来没有选择放弃，一直保持冷静、始终努力训练。”

疫情下突破归功教练家人

近2年的参赛和训练计划备受冠病疫情影响，却仍无阻陈柯霓持续进步，对此她归功于其指导教练莫哈末阿里哈密德、家人和自身。

陈柯霓说，“我想感谢莫哈末阿里教练。在这全世界遭疫情肆虐的时刻，他时刻保持正面乐观。”

陈柯霓补充，“我时常怀疑自己真的可以达成（50公尺）目标吗？莫哈末阿里教练一直鼓励我、将我从负面情绪拉出来，并提醒我重新认清自身目标、不要受其他事物影响。”

陈柯霓接着道，“尽管没人知道疫情什么时候会结束、我什么时候可以重新比赛，家人们总是给予鼓励，并要我专心训练。”

立定每日目标

另外，陈柯霓本身通过立下每日目标清单，将专注力集中在实现这些目标上，不受外界的干扰。

陈柯霓也认为，“保持正面乐观真的很重要，只有以正面思维看待问题，才会找到解决方法。”

陈柯霓：受挫时自我省思

陈柯霓坦言，运动生涯挫折在所难免，她庆幸自己并未因此放弃前进的步伐，并透露了自己应对挫折的方式。

陈柯霓表示，“当遭遇挫折时，我通常会选择‘个人空间’，让自己好好地去消化所有发生的事情，反省自身犯错之处，并且找出解决问题的方法。我也会去寻求前辈们的经验，学习他们面对挫折的方式。”

2022年冲击55公尺亚运资格

乘着去年势头，陈柯霓在2022年将放眼进一步朝55公尺门槛迈进，并冀望借此获得2022年杭州亚运会（9月10日至25日）的参赛资格，成为首名入选亚运女铁饼赛项的大马选手。

在2022年河内东运会（9月10日至25日），3年前菲律宾赛会女铁饼摘铜的陈柯霓，能否于与近2届皆“银”的队友朱康妮的内部竞争中脱颖而出，甚至挑战泰国名将苏本拉特（最佳61.97公尺）的东运3连金霸业，也值得关注。

询及与朱康妮的关系，陈柯霓表示，“我们是互相鼓励、推动彼此进步的队友。”

目前在武吉加里尔国家体育中心训练的陈柯霓坦言，自己有意前赴海外受训，“之前曾在欧洲训练一个月。海外训练一直是我很想拥有的机会，可借此和不同国家的各路高手们交流学习。”

14岁一试铁饼成“主顾”

至于与铁饼的不解之缘，陈柯霓透露，“我在小学时期一直都是玩铅球的，直至14岁才开始接触铁饼。我的启蒙教练在某次训练时，让我尝试一下铁饼，结果我就爱上了这项目，一直训练参赛至今。”

转项苦练3年后，陈柯霓开始于国内赛场展露头角，在2014年（玻璃市）、2016年（砂拉越）和2018年（霹雳）达成马运会女铁饼3连霸。

除了铁饼外，陈柯霓也会游泳，因为她觉得在水里很放松，也听不到外界人声嘈杂。

农历新年最期待团圆饭

在农历新年期间，陈柯霓通常会返回家乡砂拉越泗里街，与家人共度佳节。而团圆饭中，父母所烹煮每道菜肴，都是她的至爱，因此她老早已买了返回砂拉越的机票，且总是期待团圆饭。