大馬史上最佳女鐵餅 陳柯霓虎躍新程

陳柯霓表示，“50公尺以上（表現）終於成為了官方成績，讓我很激動，也很為自己開心。感謝自己這一路走來沒有選擇放棄，一直保持冷靜、始終努力訓練。”

疫情下突破歸功教練家人

近2年的參賽和訓練計劃備受冠病疫情影響，卻仍無阻陳柯霓持續進步，對此她歸功於其指導教練莫哈末阿里哈密德、家人和自身。

陳柯霓說，“我想感謝莫哈末阿里教練。在這全世界遭疫情肆虐的時刻，他時刻保持正面樂觀。”

陳柯霓補充，“我時常懷疑自己真的可以達成（50公尺）目標嗎？莫哈末阿里教練一直鼓勵我、將我從負面情緒拉出來，並提醒我重新認清自身目標、不要受其他事物影響。”

陳柯霓接著道，“儘管沒人知道疫情什麼時候會結束、我什麼時候可以重新比賽，家人們總是給予鼓勵，並要我專心訓練。”

立定每日目標

另外，陳柯霓本身通過立下每日目標清單，將專注力集中在實現這些目標上，不受外界的干擾。

陳柯霓也認為，“保持正面樂觀真的很重要，只有以正面思維看待問題，才會找到解決方法。”

陳柯霓：受挫時自我省思

陳柯霓坦言，運動生涯挫折在所難免，她慶幸自己並未因此放棄前進的步伐，並透露了自己應對挫折的方式。

陳柯霓表示，“當遭遇挫折時，我通常會選擇‘個人空間’，讓自己好好地去消化所有發生的事情，反省自身犯錯之處，並且找出解決問題的方法。我也會去尋求前輩們的經驗，學習他們面對挫折的方式。”

2022年衝擊55公尺亞運資格

乘著去年勢頭，陳柯霓在2022年將放眼進一步朝55公尺門檻邁進，並冀望藉此獲得2022年杭州亞運會（9月10日至25日）的參賽資格，成為首名入選亞運女鐵餅賽項的大馬選手。

在2022年河內東運會（9月10日至25日），3年前菲律賓賽會女鐵餅摘銅的陳柯霓，能否於與近2屆皆“銀”的隊友朱康妮的內部競爭中脫穎而出，甚至挑戰泰國名將蘇本拉特（最佳61.97公尺）的東運3連金霸業，也值得關注。

詢及與朱康妮的關係，陳柯霓表示，“我們是互相鼓勵、推動彼此進步的隊友。”

目前在武吉加里爾國家體育中心訓練的陳柯霓坦言，自己有意前赴海外受訓，“之前曾在歐洲訓練一個月。海外訓練一直是我很想擁有的機會，可藉此和不同國家的各路高手們交流學習。”

14歲一試鐵餅成“主顧”

至於與鐵餅的不解之緣，陳柯霓透露，“我在小學時期一直都是玩鉛球的，直至14歲才開始接觸鐵餅。我的啟蒙教練在某次訓練時，讓我嘗試一下鐵餅，結果我就愛上了這項目，一直訓練參賽至今。”

轉項苦練3年後，陳柯霓開始於國內賽場展露頭角，在2014年（玻璃市）、2016年（砂拉越）和2018年（霹靂）達成馬運會女鐵餅3連霸。

除了鐵餅外，陳柯霓也會游泳，因為她覺得在水裡很放鬆，也聽不到外界人聲嘈雜。

農曆新年最期待團圓飯

在農曆新年期間，陳柯霓通常會返回家鄉砂拉越泗裡街，與家人共度佳節。而團圓飯中，父母所烹煮每道菜餚，都是她的至愛，因此她老早已買了返回砂拉越的機票，且總是期待團圓飯。