一年内从100公斤减至50公斤 教师当榜样激励学生成功甩肉

（八打灵再也5日讯）教师励志的减重故事也能带给学生正面的影响，让一名体重原本达126公斤的男学生成功甩肉，减至70公斤！

据网媒“mStar”报道，现年32岁的女教师努鲁阿希琴的体重曾达到100公斤，在积极做出改变后，体重减少了一半，目前的体重为50公斤。

报道指出，努鲁是帝帝皇沙一所国中的设计与工艺（RBT）兼体育与健康教育（PJPK）教师，并且拥有7年的教学经验。

提到她过去的身材和促使她减重的原因，她说，“我个子很高大，但却要教体育与健康教育，叮咛学生们保持健康和健壮。我站在操场旁，学生们也毫无生气地不想运动。

“我长得肥胖的时候，（体育课）学生都不愿听我的话，所以我必须积极运动，而其中一个方法就是减重。”

努鲁用了一年的时间，便成功减掉了一半的体重。

她透露，她先是戒掉含糖饮料长达5个月，完全不喝一口含糖饮料，只喝白开水。

“随着我变瘦，学生们开始问我如何减肥，我就在课堂上与他们分享我的日常习惯和饮食的秘诀。

“如果他们要靠着不吃米饭来减肥，我会骂他们。我本身会吃米饭是因为我需要能量和充足的睡眠。”

在体重有了显著的改变后，她也会经常和学生们一起爬山、骑脚车和慢跑。

努鲁的其中一名学生丹尼尔莫哈末（18岁）就用视频记录了师生通过运动让体型产生巨大变化的过程，并上传到TikTok引起网民关注。

努鲁表示，丹尼尔除了运动，也会照顾自己的饮食，并把到健身房锻炼做为舒缓压力的活动。

她指出，这名学生的改变也吸引了更多年轻人开始运动。

被嘲笑羞辱激发毅力变得更好

她透露，本身曾因为肥胖的体型而被朋友嘲笑和羞辱。

“有朋友说如果我生病，他们不会抬我上救护车，有的不想让我乘坐摩托车，因为担心摩托车坏掉。

“确实很难受，但那正是让我有毅力变得更好的原因。”

另一方面，也是应届大马教育文凭（SPM）考生的丹尼尔称，努鲁老师是他实践健康生活方式的效仿对象。

“老师以前和现在真的很不一样，我们常在班上夸她。如果问起健康方面的建议，她也很乐于分享。”

@qiqinshah budak ni ehh yg viralkan 😅 chill la anak murid je pun kan @danielnakmakan #fyp #fypシ ♬ original sound – qiqinshah