【花草茶02】沏一壶芳香扑鼻

花草茶可加糖吗？

若非得喝甜，建议添加甜菊叶或蜂蜜。蜂蜜建议在冷饮中加入，以保存其营养价值。

一般人可饮用的花草茶配方

花草：甜菊叶、黄牛木、玫瑰、接骨木花。

作用：护肝，适合熬夜、吸烟人士。

花草：柠檬香草、佛手柑、蝶豆花。

作用：滋润眼睛，帮助消化、肠胃蠕动、舒缓胃胀风。

洛神花蜜

作用：富含维他命C和果酸。

花草：柠檬香草、佛手柑、蝶豆花。

作用：滋润眼睛，帮助消化、肠胃蠕动、舒缓胃胀风。

桑果甜醋

作用：美白、美颜、增强肾气、补血气、补肾气

家里可种植哪些草本植物？

帝皇乌兰 Ulam Raja

种植：种子撒在地上或花盆就生，需日照，雨水充足。

功效：富含维他命A，增加记忆力，可搭配蝶豆花冲泡。

火炭母 Chinese Knotweed

种植：生命力强，插枝就能生长，土壤以疏松肥沃的腐叶土较为理想，气温阴凉及湿润环境。

功效：清热利湿、平肝明目、止痢。

注：不适合脾胃虚寒者和孕妇。

接骨木花 Elder Flower

种植：可种在深且大的盆，种土地上比较理想。

功效：多种活性成分，可利尿消肿。

注：叶子和树根有微量毒素，不建议使用。

甜菊叶Stevia

种植：种子播种或扞 插繁殖，也可种在花盆。

功效：天然甜味剂，有清热解暑、生津解渴、缓解疲劳等功效，适合糖尿病患者使用。

黄牛木 Yellow Cow  Wood

种植：树大且高，需种植在宽阔的土地上。

功效：叶子晒干后变成红色，具有清热解毒、化湿消滞、去瘀消肿的功效。

柠檬香桃 Lemon Myrtle

种植：较缓慢生长，土壤透水性需佳。

功效：富含柠檬醛，有很高的药用价值，被普遍提炼出油精。柠檬香桃茶有消除疲劳、增进食欲等功效。

大红花 Hibiscus

种植：喜欢温润的环境，排水良好的土壤。

功效：富含维他命C、氨基酸等等，美白养颜。

注：不建议食用杂交和园艺观赏的品种，如渐层颜色和重瓣大红花。

木芙蓉花 Cottonrose Hibiscus

种植：漂亮的观花树种，花期较长，开花时非常旺盛，花盆选择较大的瓷花盆或者素烧盆；土壤种植需疏松、肥沃、透气好。

功效：清热、凉血、解毒、消肿、排毒。

马鞭草 Verbena

种植：可种在花盆，喜欢阳光充足的环境，对土壤的要求不严格，保持干燥。

功效：有促进消化和吸收。

蝶豆花 Butterfly Pea

种植：需攀爬，撒种子即生长，无需特别照料

功效：含有维他命A、C、E，花青素和类黄酮；有抗氧化、养颜美容，滋润眼睛作用。

注：新鲜花朵建议勿超过5朵，晒干后的则可超过5朵。

桑葚 Mulberry

种植：插枝即可生长，结果率高。

功效：富含脂肪酸、苹果酸等，能促进脂肪、蛋白质及淀粉消化，能健脾胃、助消化。

延伸阅读：

【花草茶01】茶色花色愉悦身心

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