情绪垃圾桶/林伟灯（北海）

我们身边都会有一个让人特别放心倾诉心事的人。小至在办公室被同事踩到脚，大至被信任的人背后捅刀，你都很想告诉他，不然卡在喉咙很是压抑。他就是专收垃圾情绪的垃圾桶。在我的圈子，我就是那个垃圾桶。

我也曾是个到处丢垃圾情绪的人，当下觉得好像每一件事情都事与愿违，对身边不顺利的大小事都一直看不顺眼，然后自顾自地向朋友发泄心情，直到阅读过几本处理负面情绪的书籍，以及自己尝试消化那些情绪以后才逐渐好转。自此，我从一个倾诉的人转换成聆听者。

因为自己有过这段经历，所以很能理解那些人的无助。说自己是情绪垃圾桶，其实也只是静静聆听，然后根据经验分享一些自己的浅见。不知不觉，我的“资料库”里累积了各种各样的人生故事，我也透过那些故事看到人性——有温暖的，有无助的，有感伤的，还有不少充满启发的。只是，他人的负面情绪也满满在我的心里堆积起来。

那些负面情绪慢慢导致我的感官超载，甚至侵蚀了我的情绪。所以，我一度厌恶他人的倾诉。我无暇处理自己的问题，也因无法帮得上他们的忙而有满满的无力感，陷入一个恶性循环。后来，我从这个“职业”里抽身，放了个假，着重在自己的问题上，处理完毕后才重出江湖。

往好的方面去想，他们的倾诉也代表了他们对我的信任与安全感。有些问题说出来也并不是真的需要解决方案，他只是需要抒发出来。如果只是坐着聆听就能让他人重新振作，何乐而不为呢？

一个情绪垃圾桶，务求具备转换负能量的能力，把每个故事再循环使用，将所领悟到的道理传承给更多需要的人。即便辛苦，也算充满意义了。