(台北8日讯)47岁的林志颖有“不老男神”之称,38岁辣妻陈若仪也擅长保养,生了3个小孩依然保持窈窕身材。她本就是模特儿出身,近日拍摄影片在IG分享每天都会做的5件事,好让身体可以维持在良好状态,被网民大赞相当实用,也惊呼她“超自律”,甚至有人逗趣留言,“每天我都很自律的喝咖啡吃面包零食追剧刷IG”,惹来其他网民回应,“我一模一样耶。”
陈若仪在影片中穿粉红色的运动背心和紧身裤,衣服中空的设计,可以看到她腰超细,且几乎没什么赘肉,更是有两条超纤细的“铅笔腿”。而她素颜擦保养品时,皮肤状态更是超好。
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陈若仪透露,起床之后会喝很多很多的水,以喝水来开启新的一天,身边也随时携带水壶;此外,她每天都会吃水果和优格,因为这些食物对身体好,也能保护肠胃,并在影片中示范水果优格做法。
除了饮食习惯,陈若仪每天也注重好好护肤,且一定会抽出时间做靠墙运动,“即使只有5分钟,真的超值得。”最后,她还会花10分钟抬脚,一边抬还可以一边看书或冥想,在调整体态的同时也沉淀心灵,强调“每天只要坚持做到这5件事,可以保持好体态好状态”。
陈若仪在影片最后也不忘跟网民互动,问大家“你们呢?有没有每天必须要做的事?”贴文一出,有网民认真表示“我来好好的学习一下。”、“看起来都是简单的事,但每天做真的会懒得做”。也有网民开玩笑表示,“我很坚持做5件事就是吃!吃!吃!吃!吃!来维持我胖嘟嘟的身材”。
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