林志穎辣妻分享模特兒身材保養法 每天堅持做5件事

（臺北8日訊）47歲的林志穎有“不老男神”之稱，38歲辣妻陳若儀也擅長保養，生了3個小孩依然保持窈窕身材。她本就是模特兒出身，近日拍攝影片在IG分享每天都會做的5件事，好讓身體可以維持在良好狀態，被網民大讚相當實用，也驚呼她“超自律”，甚至有人逗趣留言，“每天我都很自律的喝咖啡吃麵包零食追劇刷IG”，惹來其他網民回應，“我一模一樣耶。”

陳若儀在影片中穿粉紅色的運動背心和緊身褲，衣服中空的設計，可以看到她腰超細，且幾乎沒什麼贅肉，更是有兩條超纖細的“鉛筆腿”。而她素顏擦保養品時，皮膚狀態更是超好。

陳若儀透露，起床之後會喝很多很多的水，以喝水來開啟新的一天，身邊也隨時攜帶水壺；此外，她每天都會吃水果和優格，因為這些食物對身體好，也能保護腸胃，並在影片中示範水果優格做法。

除了飲食習慣，陳若儀每天也注重好好護膚，且一定會抽出時間做靠牆運動，“即使只有5分鐘，真的超值得。”最後，她還會花10分鐘抬腳，一邊抬還可以一邊看書或冥想，在調整體態的同時也沉澱心靈，強調“每天只要堅持做到這5件事，可以保持好體態好狀態”。

陳若儀在影片最後也不忘跟網民互動，問大家“你們呢？有沒有每天必須要做的事？”貼文一出，有網民認真表示“我來好好的學習一下。”、“看起來都是簡單的事，但每天做真的會懶得做”。也有網民開玩笑表示，“我很堅持做5件事就是吃！吃！吃！吃！吃！來維持我胖嘟嘟的身材”。

在 Instagram 查看這篇帖子

陳若儀 (@kellymermaidchen) 分享的帖子