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发布: 7:00am 21/03/2022

睡眠

失眠

世界睡眠日

张贤芬

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世界睡眠日

张贤芬

【世界睡眠日/01】“睡眠是最好的营养”──你是否一夜好眠?

报道:本刊 蒙慧贤 图:受访者提供

【世界睡眠日/01】“睡眠是最好的营养”──你是否一夜好眠?

你最近睡得好吗?根据2021年英国伍尔弗汉普顿针对全球城市品质的研究显示,吉隆坡人的睡眠压力指数偏高,位居世界第六。

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模糊的工作界限、24小时不间断的网络与社交娱乐、咖啡因、时差、褪黑激素等,都在无声地影响我们的睡眠品质,并且在没获得正视的情况下恶性循环,引发焦虑、情绪低落、心悸、肥胖、精神疾病等问题……(阅读全文)


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