【世界睡眠日／01】“睡眠是最好的營養”──你是否一夜好眠？
你最近睡得好嗎？根據2021年英國伍爾弗漢普頓針對全球城市睡眠品質的研究顯示，吉隆坡人的睡眠壓力指數偏高，位居世界第六。
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模糊的工作界限、24小時不間斷的網絡與社交娛樂、咖啡因、時差、褪黑激素等，都在無聲地影響我們的睡眠品質，並且在沒獲得正視的情況下惡性循環，引發焦慮、情緒低落、心悸、肥胖、精神疾病等問題……（閱讀全文）
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