【世界睡眠日／03】當你睡著後，大腦都在忙什麼？
很多人注重身體健康，卻未必注重和了解睡眠，雖然天天睡覺，卻不是每個人都能睡飽睡好。究竟我們三分之一的人生——睡著的時候，大腦都在忙碌些什麼？充足的睡眠如何讓我們避開風險，變得更健康、更有創意和更有生產力？怎樣才是“睡得好”？ 一起來認識睡眠。
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精神專科醫生楊申興表示，以每晚睡6至9小時為前提，人類每次睡覺會經歷4至6個睡眠週期，每個週期約90分鐘，每個睡眠週期分4階段，前3個階段（入睡期、淺睡期和深睡期）統稱為非快速眼動期（NREM，Non-Rapid Eye Movement），第4階段稱為快速眼動期（REM，Rapid Eye Movement）……（閱讀全文）
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