北極超馬 劉俊騰為愛滋受害童跑 嚴寒下的一股暖意

每日規定自己至少完成50公里

通常，超馬在每一個檢查站都設下關門時間，劉俊騰表示，這場北極超馬卻例外，參賽者只需在10天（240個小時）完成全程500公里的賽程就行。

談到這次北極500公里超馬，他解釋，雖然沿途設有10個檢查站，但是每個檢查站的距離都不同，分別是37公里、48公里、31公里、69公里、57公里、75公里、50公里、33公里、44公里和59公里。

他表示，由於路線、天氣和海拔的影響，因此他並沒有訂下固定的比賽計劃，一切依賴身體的狀態而定，但每天規定自己至少要完成50公里。

俊騰一度走錯路浪費3小時

種種突發事件考驗意志力

在這場艱苦寒冷的北極500公里超馬中，俊騰表示，他在前3天儘量多睡覺，因為不想在開始階段就過度用力，想讓身體逐漸適應天氣。

他說，在這場艱難的比賽中，是很難訂下固定的戰略，因為總是會有各種事情發生，而且確實會影響一個人的精神力量和意志力。

“我有一晚睡過頭，隔天又走錯路3個小時，任何時候都發生這樣的突發事件，需要重新調整策略，並儘快努力提升精神力量。”

越河穿林最艱辛

他說，在比賽中最困難的時候和境況就是在過河和通過森林時，要面對海拔和天氣的挑戰。

“在踏過結冰的河流時，白天可能很熱，晚上卻可能颳起大風。在寒冷的天氣裡，我必須時常更換不同的跑步裝備，以免流太多汗或影響身體太冷。”

他表示，在森林裡，他必須拉著30公斤的雪橇，穿山越嶺，爬上爬下，增加不少難度的挑戰。

需邊拉雪橇邊跑

“我們需要拉著雪橇走和跑，所有的裝備都在雪橇包裡，包括睡袋、露營袋、保溫瓶、食物、額外保暖的衣服及GPS追蹤器等，重量約30公斤。”

談到如何在寒冷天氣進行飲食和補給時，他解釋，自己主要是靠冷凍乾餐或即食的探險食品，只需倒入熱水即可立即可食用。為了讓身體保持溫暖，他依靠喝保溫瓶裡的美祿。

北極超馬比起過去各超馬都困難

需在極端天氣條件下生存

對於這場北極超馬與之前所參加的其他超馬比較，俊騰認為這一場北極超馬要困難得很多。

需具備豐富經驗和生存技能

“這場北極超馬需要豐富的經驗和生存技能才能在極端天氣條件下生存，雖然我已經完成了比賽，但是感覺自己仍然缺乏經驗和知識，所以還有很多地方有待提升改善，以讓自己下一次變得更好。”

他也說：“參加這場比賽，我最需要的是信心和信念。正確的跑步設備和健身訓練給了我無後顧之憂的信心和保證。我也必須要對自己有信心，如果我認為我可以，我就可以。如果我認為我不能，我就不能，積極的心態在冰天雪地的北極超馬賽中是非常重要的。”

檢查站洗熱水澡

鬆軟雪地挖洞大解

對沒有去過北極比賽的大馬人而言，一般都會好奇如何在北極進行洗澡及上廁所，俊騰解釋有一個檢查站允許選手洗熱水澡，若是選手需要大解時，他透露選手只需要在鬆軟的雪地上打個洞，完事後用雪覆蓋就可。

雖然主辦當局一度認為俊騰的比賽速度太慢，而且休息時間也長，但是因為大會有足夠的人手照顧，所以他們讓俊騰繼續緩慢而行，最終俊騰成為在10天時間內最後一位越過終點線的參賽者。

主辦當局失誤致曾延誤出發

俊騰的完賽時間是9天23小時5分，而主辦當局設下的完賽時間是10天，在22名跑者報名參加500公里組當中，共有20名跑者完成；而在185公里組，9名跑者參加，有6人完賽。

不說不知，俊騰的完賽也經歷過一場虛驚，他解釋自己在185公里的檢查站延誤了出發，因為主辦當局沒有提供給他足夠的雪橇生火燃料，最終等了30分鐘才加載完畢，幸好最終主辦當局為俊騰追算流失的時間，使他成為最後一名完賽的參賽者。

限10天內完成500公里

做好身心準備

10天裡要在極寒的氣候以及難以預測的過程下，完成500公里北極超馬，絕對需要做好身心充分的準備。俊騰透露，他是在去年開始著手準備，包括進行健身訓練，為比賽準備合適的裝備，研究比賽性質和計劃跑步策略等。

確保一切訓練正確

“我很高興地說，大馬Under Armour 一直非常支持我的超馬冒險計劃，通過與 TRAINE 安排跑步訓練課程，支持我進行正確的運動訓練，確保我在國內時，能朝向正確備戰的道路上。”

第一屆拉普蘭北極500公里超馬的報名費是2500歐元（約1萬1607令吉），劉俊騰透露他的贊助商主要是提供產品和參賽征途上的各種需求，包括住宿、跑步器材、保險和其他。

感激贊助商鼎力支持

“我很感謝贊助商非常信任我的能力，迄今已支持我參加數年超馬比賽。我要向這些贊助商致以萬二分的謝意，其中就有 Under Armour、Corum Watches、希爾頓酒店和Hammer Nutrition，獲得贊助商的鼎力支持，我才可以跑得更遠。”

對於在攝氏零下20度的北極比賽，俊騰認為，這需要找到能夠支持他的正確跑步設備和裝備很重要，才能完成這場北極超馬。

一切裝備確保全程保持溫暖

他表示，很幸運能得到 Under Armour的全力支持，提供他在這場比賽的所有裝備，同時也感謝和感激歐洲 Under Armour 團隊能夠為他準備合適的賽車冷齒輪以承受這場令人畏懼的北極超馬。

這包括了 UA Men’s Storm Liner、UA CGI Shield Jacket、UA CGI Shield Hooded、 UA Fly Fast ColdGear、UA CGI Down Blocked Jacket、UA Cold Weather Crew、UA Storm Beanie、UA Storm Fleece Glove、UA CGI Down Jacket 和 UA CGI Utility Cargo，比賽中可證明這些裝備有效使他在全程保持溫暖。

為愛滋受害兒童籌款

俊騰挑戰極限

談到這次為愛滋病兒童基金籌款，劉俊騰深知要在4月杪前達到5萬令吉的籌款目標不易，但他還是用行動去挑戰超馬，挑戰自身的極限。

他表示，“坦白說，雖然實現籌款目標不易，但我是為了社會公益而跑，我相信也希望公眾人士能夠踴躍捐款。”

盼通過各種平臺呼籲支持捐款

他說，目前，大馬依然在與嚴峻的冠病疫情對抗，除了這場疫情，還有其他各種受影響的領域，也需要公眾人士的關懷和捐助，包括了愛滋病治療和教育防範愛滋病，還有許多人處於威脅之中，需要大家繼續給予支持。

“我希望從不同的媒體平臺、社區和通過口耳相傳，能夠繼續提高對關懷愛滋病患者 的認識和增加捐款，有意支持此活動的捐款鏈接：

arcticultra.maf.org.my（https://www.simplygiving.com/event/arcticultra）。