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娱乐

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大马娱乐

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发布: 4:34pm 05/04/2022

方泂镔

Orange陈慧恬

DJ

Henley许亮宇

Vivienne温慧茵

Jordan盛天俊

Mandy陈谕

Yoon吴家润

Pauline陈俐杏

娛文熱|藝人冠病 愈後調理

报道:游岚赧
照片取自IG & FB
娱文热|艺人冠病 愈后调理
方泂鑌去年8月確診,當時喉嚨痛導致聲音沙啞,一直到今年農曆新年元宵節在檳城阿依淡舉行線上音樂會,他還沒復原只好求助醫生

冠病糾纏人類2年多,病毒也跟著變種再變種,雖然疫苗去年成功面市,降低了重症及死亡病患,但並未緩解確診數字,全球確診人數仍舊每日攀升。近幾個月,因變種病毒奧密克戎(Omicron)高傳播率肆虐,以致本地演藝圈幾乎每隔數日便聽到有藝人“中招”。當確診變得是一件再平常不過的事時,你會好奇究竟每個人確診狀況是不是都一樣?要如何“治療”?例如吃什麼會好、康復之後應該做些甚麼運動之類。

方泂鑌 聲帶發炎需時康復

2年前從臺灣返馬、回到家鄉檳城定居的“阿鑌”方泂鑌,去年8月第1次確診,而且是變種病毒Delta,讓當時尚未打疫苗的他該出現的症狀幾乎都“齊全”,慶幸的是他的血氧一直維持在正常的97和99之間,只不過那次確診傷到了他的喉嚨,後來他聲音沙啞數月持續不會好,一直到今年農曆新年元宵節他因要舉行線上音樂會,而再次求助西醫,醫生指其聲帶發炎很嚴重,須要時間康復。

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有了第1次確診的經驗,阿鑌日前發燒懷疑自己二度中招,他說:“我連續5天self test都是一條線,就覺得應該沒有確診,但隔了幾天再回頭看,發現其中一個testkit有出現很淺、很淺、很淺的兩條線,要拍照加深銳利度才會看清楚那種,所以也不確定自己是不是真的確診,只能說疑似吧!幸好那幾天也都一個人在家,沒有接觸到其他人。”

娱文热|艺人冠病 愈后调理
方泂鑌指曬太陽很重要,他隔離時每天都會在陽臺上曬背15至20分鐘。
●方泂鑌 裸背曬太陽補充維他命

症狀:頭痛、喉嚨痛、耳朵痛,一直要吃止痛藥,還有發燒吃藥退了燒,但很快又熱回來,一直來來回回這樣。

康復:我有吃很多維他命(C、D、Zinc),朋友也推薦吃Quercetin槲皮素,它的功能是抗氧化、抗發炎。我每天會在陽臺裸背曬太陽約15分鐘,我覺得這有很大的幫助。另外,我平時都會去登山,康復後也第一時間去爬山,想驗證看看身體的狀況,原本想說可能會比較喘吧,但發現狀況還蠻好的,跟原來差不多,就覺得OK吧!

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陳諭一家四口去年初確診,康復後遵循中醫師指示持續每天做運動。
陳諭 靠自身免疫力挺過來

而“臺灣媳婦”Mandy陳諭可算是本地中文演藝圈首位呈陽的藝人,她去年1月確診,之後輪到當時2歲的小兒子中招,她因確診要隔離,只好由老公及大兒子幫忙照顧小兒子,未料後來老公及大兒子也無法倖免受感染,全家一起淪陷。而當時我國仍未開始接種疫苗,陳諭一家四口靠著自身免疫力挺了過來,她說除了自己的症狀較嚴重之外,老公及孩子們的情況跟現在打了疫苗的症狀很接近,屬於輕症。反而是她和老公打疫苗後出現嚴重的副作用,讓她無奈表示並非人人都適合打疫苗,“我沒有反疫苗,但我想說的重點是,平時健康的飲食和生活習慣,還有做好清潔、戴口罩這些措施,以及正面的心態才是防疫最重要的方式,針打得再多都沒辦法防止感染,從確診數字來看就知道了。”

●陳諭 規律運動吃益生菌

症狀:從頭到腳24小時都在冒汗、發冷、沒有食慾但十分口渴、因為胸悶無法躺平睡、咳嗽時胸口很痛,最嚴重是全身骨頭疼痛。

康復:我每天線上向中醫師問診,他提了很重要的一點,讓我和孩子遵循到現在的養身方法,就是規律的運動,我幾乎每天在跑步機快走90分鐘,孩子們本來活動量就大,加上每星期游泳2次,很足夠了。我和孩子都有持續在吃益生菌,因為腸道照顧得好,整個人的抵抗力就會強。另外我們也有吃接骨木莓(Elderberry)和虎乳芝,以強化抵抗力和肺部健康。

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比起確診狀況,陳諭反而覺得打疫苗副作用更強烈。

另外,早前確診的Orange陳慧恬、“情侶檔”Henley許亮宇及Pauline陳俐杏、 Yoon吳家潤及Vivienne溫慧茵,也會分享他們的確診症狀、如何康復及強健身體的一些小貼士。

●吳家潤 不建議做運動
 

症狀:確診前2天無症狀,以為自己很kuat,在家繼續工作on air,第3天on air到一半時直接跟Jack葉朝明說不行了,整個背部到臀部痛到不行,好像給火車碾過的感覺,晚上開始狂吐(但沒胃口吃東西所以只是乾吐),隔天睡了10多個小時,感覺好很多,我沒有喉嚨痛、發燒、感冒,算是幸運的。

康復:千萬不要做運動,我總共隔離18天,第9天test到一條線後,想說做一些簡單的有氧運動,發現胸口疼痛,就很緊張打電話問家庭醫生,他說確診後身體須要時間修復,不建議一好了就做運動。我有吃一些強化肺部的保健品,燕窩和雞精強健身體,每個人的症狀不一樣,要吃甚麼還是諮詢醫生比較好。

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吳家潤很排斥人家說“確診像患感冒一樣”,她督促自己更加小心防疫,因為跟她同一時期確診的兒子,尚未到能夠接種疫苗的年紀。
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吳家潤不建議一康復急著做運動,她諮詢過家庭醫生,對方指確診者在康復後,身體須要時間修復。
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許亮宇和陳俐杏正值熱戀期,結果一個確診另一個也無法倖免。

●陳俐杏 跑步吃天然食品
 

症狀:有發燒、發冷,晚上睡覺會咳嗽咳醒。

康復:有跟Henley去跑步,發現體能真的差很多,很快就喘,連做深蹲動作都臉青唇白,上氣不接下氣。我會吃天然食品、例如蜂膠很好。

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陳俐杏指確診後感覺身體差了很多,做簡單運動都喘得上氣不接下氣。
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許亮宇為了驗證自己的肺活量,康復後拉著女友陳俐杏一起跑步運動。

●許亮宇 跑步煲湯補肺潤肺
症狀:前2天一直頭痛,發冷、發燒和咳嗽。

康復:不鼓勵做激烈運動,我有去跑步,想看看自己的肺功能如何,跑了不到半小時,感覺還可以。最近有煲湯喝,補肺潤肺,也會吃蜂膠有助舒緩咳嗽,到現在還是有小咳,所以不吃冰及冷飲。

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雖然中過招,但盛天俊認為該做的事還是會去做,因為已經打了疫苗,如果長期不出門、不堂食,他說那打疫苗就失去它的意義了,“我想在自己還能走的年紀,去衝事業、去旅行看世界。”
●盛天俊 康復後持續做運動

症狀:喉嚨痛、乏力,沒有發燒,如果不是喉嚨痛,應該幾乎接近無症狀。

康復:我一直都有做運動,打球、健身,康復後也持續這麼做。然後平時也一直都有吃保健品,維他命B、C、D,強化鈣質的都有在吃。

娱文热|艺人冠病 愈后调理
盛天俊一直都熱愛打籃球,他康復後也是持續運動。
娱文热|艺人冠病 愈后调理
陳慧恬自言屬於輕症,讓她覺得痛苦的是:“我每次身體不舒服就會在沙發上睡,可是因為要躲在房裡隔離,沒得睡沙發。”

●陳慧恬 隔離做瑜伽

症狀:一開始喉嚨痛,之後蔓延到全身痠痛,晚上睡覺頭很痛、發燒,有點像重感冒。

康復:隔離時有做一些瑜伽,之後有做Pilates(皮拉提斯),還算可以沒有很喘。

娱文热|艺人冠病 愈后调理
陳慧恬康復後有恢復做運動及保持飲食均衡。
娱文热|艺人冠病 愈后调理
溫慧茵指不應輕視冠病,她會更加謹慎做好SOP防疫程序。

●溫慧茵 吃維他命中藥治療

症狀:頭痛、發燒,一直睡不好,每隔1、2小時就要起來換溼掉的衣服,之後有失去味覺,我有在社交網跟網民聊到確診狀況,他說已經失去嗅覺和味覺一年了,醫生說他的康復狀況漫長,所以每個人的情況不同,能承受的能力也不同,不要以為中了沒事。

康復:我只吃維他命和以中藥治療。不太建議做激烈運動,只是做簡單的拉筋,之後會慢慢恢復做瑜伽。

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溫慧茵會慢慢恢復做運動的節奏。

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