蕭婕緹／帶著長輩一起動動腦，老了更要玩“桌遊”！
從小我們就喜歡玩各式各樣的桌上游戲，無論是紙牌遊戲（例如撲克牌），還是各種棋類遊戲（例如西洋棋、跳棋、象棋）等等，我們都能玩得不亦樂乎，如果能維持這樣的興趣到老，除了陶冶性情、維持社交，對我們的腦部認知功能也有幫助。
ADVERTISEMENT
高齡社會，銀髮桌遊趁勢追起
而各種有趣又好玩的桌遊，現在可不是親子同遊，或是年輕人的專利了。特別為銀髮族、助人工作者、照顧專業工作者所設計的桌遊，讓照顧不變成難事、讓健康促進變成好玩的事，甚至寓教於娛樂，長輩們不用做任何功課，光是“玩桌遊”就是一天最重要的事。
大抵來說，桌遊可以分為：益智類型、反應類型、平衡類型、記憶類型，而桌遊能帶給長輩的助益又有：增加互動性、活用腦袋、學習新知、提升愉快的正能量等，但在玩任何桌遊前，請先守住一個最重要的前提——趣味性。
有玩又有學習，桌遊才能變成好工具
臺灣的資深桌遊培訓師Livia說，桌遊若能賦予教育或功能意義，例如預防失智、促進認知發展、增加人際社交等等，當然是很好，但更別忘了，“好玩”才是玩桌遊的重點。“我經常到社區活動、照顧機構帶領長者們玩桌遊，剛開始他們可能會好奇、想了解，或是拒絕、沒興趣，這時候帶領員的角色就變得很重要了！因為我們依長輩目前的年齡、狀況挑選適合的桌遊，再循序漸進地把‘好玩’的地方帶出來，每個團體的氣氛，幾乎都是從陌生懷疑到興致高昂。”
像是帶著有點投機性質的“拉密”，就能激起許多長輩的“鬥志”；或是訓練手眼協調的“諾亞方舟”，還可以帶著孫子們一起爺奶同樂，從遊戲中感到樂趣，又能有所成長，讓桌遊成為這幾年樂齡活動的主打項目。
愛玩是人的天性，長輩也不例外
“不管是哪一種桌遊，我需要記住規則，也要一步步觀察，對我集中注意力很有幫助。”剛參加完照顧咖啡館活動的陳阿姨就說，一開始會覺得那是小孩子的遊戲，但現在就樂於讓自己做個小孩子，偶爾會到據點和其他朋友們同樂，兒子知道自己有興趣後，也買了幾款桌遊，在家日節慶時，就可以全家一起玩。
也因為在遊戲中學習，能讓各種年齡層容易接受、又樂此不疲，所以在這幾年，我們也可以看到“健康促進”、“預防失智”、“瞭解長照系統”等各式桌遊的研發和推廣，看似“硬邦邦”的知識資訊，也透過桌遊的設計與研發，讓一般民眾更容易輕鬆瞭解。
桌遊培訓師Livia最後推薦給大家幾款桌遊：拔毛運動會、平衡天使、魔法交易所、拉密數字牌、青蛙大進擊、好鼻師、大鍋炒等等。建議大家可以從最簡單的入門，或是用租借、到桌遊店先試玩，畢竟“好玩”也是很主觀的認定喔！
相關文章：
【愛長在】蕭婕緹／長輩不愛喝水、容易嗆咳 你是不是選錯杯子？
ADVERTISEMENT
熱門新聞
百格視頻
那年头的香港与我们很亲。许多成语是《老夫子》教的，许多历史人物是从TVB连续剧里认识的，小叮当是说粤语的。冠杰国荣艳芳朝伟像住在隔壁家的冲凉房。香港街道与地名则是在“百万富翁”里早就走过了无数遍——在还不知道吉隆坡总车站叫什么名字的时候，我们已先认识了罗湖车站、沙田车站；还不知道人生难不难之前，我们已先探知了“命运”与“机会”的残酷与恩典。“修理自己所有房屋”是最令人害怕的，“得爱国奖券”则值得欢呼，虽然根本不知道爱国奖券到底是怎么一回事但至少知道爱国是好事。
这期见【当代小物件】有两人写了“百万富翁”，忍不住也想念起那年头的时间感。那年头总是感觉时间特别多、特别长，长得可以毫不担心百万富翁这样的游戏一玩就是大半天。因为嫌一盒百万富翁的纸钞不够多，还曾将新旧两盒游戏的纸钞混合到一起，厚厚一大叠，仿佛永远不会有人轻易地破产，游戏便可以更长久地玩下去。游戏规则也是灵活的，常常因人变——因为看不懂地皮背后的产业计算法（倍数到底是什么？），便慢慢生出自己的罚款方程式，大家意思意思给一点。银行也是善良的，见有人财务不济而彼此还想玩下去，便皆大欢喜地派钱。要很大以后我才真正地明白，“百万富翁”豪的是时间，时间就是金钱的话，有时间玩那游戏而不心虚的人才是名正言顺的富翁。
Congkak也是很吃时间的。小时候的congkak我们叫冲格，格子是地上的地砖，一格地砖约莫一呎宽，五六格便霸占了快半个客厅。是要那么大的范围的，因为冲格里的散珠子我们用的是橡胶种籽，新村边缘的胶芭捡来的，几粒就是一大把，没有什么容器兜得住。胶籽在地上一粒一粒派，幸运的人一把一把吃，拥有最多胶籽的自然也是大富翁。游戏玩厌了就互相把胶籽磨得红亮又顺滑，夹在两只掌心用内劲一压，斗看谁的胶籽更坚强。喀喇，碎了也不会心疼，反正附近多的是。再不然就用相思豆玩冲格吧，树下随便也是一大把，milo罐都装不完。
想想，永葆青春、回到过去何必要靠美图秀秀或是时光机？找个从前的桌游玩一玩吧。还能心安理得的便是大富翁。
【当代小物件/2月/桌游】百万富翁的愿望/廖舒辉（亚罗士打）
熱門話題
ADVERTISEMENT
