蕭婕緹／帶著長輩一起動動腦，老了更要玩“桌遊”！

從小我們就喜歡玩各式各樣的桌上游戲，無論是紙牌遊戲（例如撲克牌），還是各種棋類遊戲（例如西洋棋、跳棋、象棋）等等，我們都能玩得不亦樂乎，如果能維持這樣的興趣到老，除了陶冶性情、維持社交，對我們的腦部認知功能也有幫助。

高齡社會，銀髮桌遊趁勢追起

而各種有趣又好玩的桌遊，現在可不是親子同遊，或是年輕人的專利了。特別為銀髮族、助人工作者、照顧專業工作者所設計的桌遊，讓照顧不變成難事、讓健康促進變成好玩的事，甚至寓教於娛樂，長輩們不用做任何功課，光是“玩桌遊”就是一天最重要的事。

大抵來說，桌遊可以分為：益智類型、反應類型、平衡類型、記憶類型，而桌遊能帶給長輩的助益又有：增加互動性、活用腦袋、學習新知、提升愉快的正能量等，但在玩任何桌遊前，請先守住一個最重要的前提——趣味性。

有玩又有學習，桌遊才能變成好工具

臺灣的資深桌遊培訓師Livia說，桌遊若能賦予教育或功能意義，例如預防失智、促進認知發展、增加人際社交等等，當然是很好，但更別忘了，“好玩”才是玩桌遊的重點。“我經常到社區活動、照顧機構帶領長者們玩桌遊，剛開始他們可能會好奇、想了解，或是拒絕、沒興趣，這時候帶領員的角色就變得很重要了！因為我們依長輩目前的年齡、狀況挑選適合的桌遊，再循序漸進地把‘好玩’的地方帶出來，每個團體的氣氛，幾乎都是從陌生懷疑到興致高昂。”