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发布: 9:00am 09/04/2022

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陈文恬

坐月子

产后调理

陳文恬/請問坐月子喝的是什麼中藥?喝了一直感覺很熱,加上生薑的月子飯菜,口乾燥熱又便秘,請問可以怎麼改善?

作者:陈文恬

問:請問喝的是什麼中藥?為何我喝了一直感覺很熱,加上一直要吃大量含有生薑的月子飯菜,讓我不只是便秘,還經常牙齦紅腫、口乾、煩躁,又被長輩叮囑不能吃寒涼的食物,使我苦不堪言,請問我可以怎麼做?

答:一般上來說坐月子的中藥調理分為4個階段,產後第一週,由於產後體力消耗大,腸胃虛弱,飲食以“稀、軟、清淡、營養”為原則,不可過於大補,因此多采用生化湯、調經湯等藥方,以協助收縮子宮,排出惡露為主;第二週,產婦惡露逐漸減少,脾胃吸收加強,一般會加入較多養血益氣的中藥,如首烏、枸杞、黃精、當歸、黨參等,幫助催乳,恢復骨盆。

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第三週,惡露已幾乎排盡,傷口基本癒合,可以開始大補氣血,恢復體力,此時會採用十全大補湯、人參湯、阿膠等;第四周,以調理保養為主,補腎壯腰,延緩衰老,滋陰養顏,多采用補腎的中藥,如蓯蓉、牛膝、巴戟天等。

每一位中醫或中藥店舖所售的產後調理方略有不同,但總體而言大多屬於較為溫補類中藥,加上坐月期間如果過量服用高蛋白、高熱量的食物,又頻繁熬夜餵奶,體質虛熱的產婦確實更容易出現上火,而產婦若是分娩後長期臥床休息,腸蠕動減慢或胃腸功能尚未恢復,加上產後腹壁鬆弛,腹壓降低,也很容易導致便秘的情況。如服用產後調理方後一直感覺潮熱、煩躁、口乾等說明你體質並不合適,建議可請中醫師為你另外調配較為平和調理的藥方,減少溫補類中藥,採用滋潤清養中藥為宜。

陳文恬醫師/中醫(駐吉隆坡)
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