陳文恬／請問坐月子喝的是什麼中藥？喝了一直感覺很熱，加上生薑的月子飯菜，口乾燥熱又便秘，請問可以怎麼改善？

問：請問坐月子喝的是什麼中藥？為何我喝了一直感覺很熱，加上一直要吃大量含有生薑的月子飯菜，讓我不只是便秘，還經常牙齦紅腫、口乾、煩躁，又被長輩叮囑不能吃寒涼的食物，使我苦不堪言，請問我可以怎麼做？

答：一般上來說坐月子的中藥調理分為4個階段，產後第一週，由於產後體力消耗大，腸胃虛弱，飲食以“稀、軟、清淡、營養”為原則，不可過於大補，因此多采用生化湯、調經湯等藥方，以協助收縮子宮，排出惡露為主；第二週，產婦惡露逐漸減少，脾胃吸收加強，一般會加入較多養血益氣的中藥，如首烏、枸杞、黃精、當歸、黨參等，幫助催乳，恢復骨盆。

第三週，惡露已幾乎排盡，傷口基本癒合，可以開始大補氣血，恢復體力，此時會採用十全大補湯、人參湯、阿膠等；第四周，以調理保養為主，補腎壯腰，延緩衰老，滋陰養顏，多采用補腎的中藥，如蓯蓉、牛膝、巴戟天等。

每一位中醫或中藥店舖所售的產後調理方略有不同，但總體而言大多屬於較為溫補類中藥，加上坐月期間如果過量服用高蛋白、高熱量的食物，又頻繁熬夜餵奶，體質虛熱的產婦確實更容易出現上火，而產婦若是分娩後長期臥床休息，腸蠕動減慢或胃腸功能尚未恢復，加上產後腹壁鬆弛，腹壓降低，也很容易導致便秘的情況。如服用產後調理方後一直感覺潮熱、煩躁、口乾等說明你體質並不合適，建議可請中醫師為你另外調配較為平和調理的藥方，減少溫補類中藥，採用滋潤清養中藥為宜。

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