爸媽切勿碎碎念 / 陳秋樺（巴生）

面對棘手的問題，以嬉皮笑臉的耍賴、幽默方式來化解劍拔弩張，也是一劑良方。試試暫時把自己當孩子，讓孩子扮演父母來“教育”自己，這種角色互換的過程一來緩和緊張氣氛，二來能瞭解孩子在管不住自己的時候，希望聽到父母說什麼，或給他們提供一些什麼幫助；與此同時還能拉近彼此距離，提升親子關係，可說是無往不利啊。

把孩子當成獨立個體

營造一個愉悅的相處模式，舒適的環境，會讓孩子更容易集中精力學習。心情舒暢了，自然也會心悅誠服地接受家長的忠告。因此，父母不妨試著控制情緒，實驗心理學家和神經科學家也建議一個重要技巧，那就是“遠距離自我對話”——暫時自我隔離，從不同的角度看問題，同時，可以去大自然中散步讓注意力轉移到感興趣的事物上，然後從碎碎念中解脫出來。

每當孩子提出合理的要求，就應該滿足他們，或一起商量出可行方案，把孩子當成獨立個體。要讓他們感受到自己是被重視的，而不是被隨意忽略掉。比如在做功課時，孩子想要休息片刻，父母可以適當地滿足他們的要求。“媽媽我真的很累，謝謝你”，看他們帶著甜滋滋的笑容進入夢鄉，相信他們已感受到了父母的愛與尊重。自由的孩子最自覺，正視孩子的感受，也許就會慢慢地發現他們越來越自動自發，而無需過多的提醒了。

碎碎念會令人高壓煩躁，產生焦慮不安牴觸心理，不但摧毀人際關係，更是情感最大的殺手！小孩老嫌父母囉嗦，就像是難以擺脫的“緊箍咒”，他們認為自己已經長大，不希望再被當成小孩子般，時時被提醒，處處受叮嚀。由此看來，父母大可不必碎碎念，試著多一點釋然，多一些理解尊重，多一點激勵表揚和保持幽默，適當的調適自己的情緒、心態與做法，給孩子在健康和快樂的氛圍中成長才是最重要和更有效的方法。