公开孕后暴肥丑照 余香凝分享产后修身秘诀

（香港16日讯）余香凝（Jennifer）在去年5月底诞下女儿Clare，有女万事足的她不时在IG分享宝贝女的萌照。产后近1年，她日前拍片分享产后修身秘诀，更公开产前“最肥最丑的一面”，勉励妈妈们“只要有恒心有决心一定会瘦得回！”

余香凝生完小孩不久便亮丽回归，恢复产前完美身材。她日前在YouTube频道大方公开产前胖成两倍的影片，自嘲是“最肥最丑的一面”，但也希望以此经验激励妈妈怀孕期间胖了也别担心，“无论是怀孕着的你还是刚生完BB的你，不用太过担心，只要有恒心有决心一定会瘦得回！加油呀妈妈们！”

影片中，她首度公开其实自己怀孕期间也跟一般人一样发福水肿，整张脸圆了一圈几乎看不到脖子，身形更直接大了一号。她透露，因在怀孕4个月做产检时，医生指宝宝偏小，所以她就不停进食，结果她在怀孕期间足足重了45磅（约20公斤），相当辛苦。

孕期要保持心情愉悦

对此，她在影片中表示，坐月子期间就开始尽量控制饮食，第2个月起就跟着好友林芊妤（Coffee）的运动影片开始健身，并加上塑腰绑肚，才终于瘦回来。不仅如此，她还尝试焗身排汗、去水肿，亦有通淋巴，搞到手臂瘀青，接着开始到健身房瘦身。但到了第4个月进入“平台期”，很难瘦下来，所以她开始做隔空溶脂，吃排毒酵素，最后终于在半年后瘦过产前。

她也承认身为艺人的她因身材走样一度情绪低落，并以自己的例子鼓励妈妈们怀孕期间最重要的就是开心，变胖变瘦不重要，生完带小孩很辛苦，多少一定会瘦回来，引来网民回应：“好伟大啊妈妈”、“而且我经历了两次”、“胖了还是很可爱”、“好厉害，完全感觉不出你生过”。