公開孕後暴肥醜照 餘香凝分享產後修身秘訣

（香港16日訊）餘香凝（Jennifer）在去年5月底誕下女兒Clare，有女萬事足的她不時在IG分享寶貝女的萌照。產後近1年，她日前拍片分享產後修身秘訣，更公開產前“最肥最醜的一面”，勉勵媽媽們“只要有恆心有決心一定會瘦得回！”

餘香凝生完小孩不久便亮麗迴歸，恢復產前完美身材。她日前在YouTube頻道大方公開產前胖成兩倍的影片，自嘲是“最肥最醜的一面”，但也希望以此經驗激勵媽媽懷孕期間胖了也別擔心，“無論是懷孕著的你還是剛生完BB的你，不用太過擔心，只要有恆心有決心一定會瘦得回！加油呀媽媽們！”

影片中，她首度公開其實自己懷孕期間也跟一般人一樣發福水腫，整張臉圓了一圈幾乎看不到脖子，身形更直接大了一號。她透露，因在懷孕4個月做產檢時，醫生指寶寶偏小，所以她就不停進食，結果她在懷孕期間足足重了45磅（約20公斤），相當辛苦。

孕期要保持心情愉悅

對此，她在影片中表示，坐月子期間就開始儘量控制飲食，第2個月起就跟著好友林芊妤（Coffee）的運動影片開始健身，並加上塑腰綁肚，才終於瘦回來。不僅如此，她還嘗試焗身排汗、去水腫，亦有通淋巴，搞到手臂瘀青，接著開始到健身房瘦身。但到了第4個月進入“平臺期”，很難瘦下來，所以她開始做隔空溶脂，吃排毒酵素，最後終於在半年後瘦過產前。

她也承認身為藝人的她因身材走樣一度情緒低落，並以自己的例子鼓勵媽媽們懷孕期間最重要的就是開心，變胖變瘦不重要，生完帶小孩很辛苦，多少一定會瘦回來，引來網民回應：“好偉大啊媽媽”、“而且我經歷了兩次”、“胖了還是很可愛”、“好厲害，完全感覺不出你生過”。