陳文恬／中醫都說我溼氣很重，到底什麼藥方適合去除體內溼氣？

問：我常常去看中醫，中醫都說我溼氣很重，到底什麼藥方適合去除體內溼氣？

答：在中醫的觀念裡，溼氣是一種體內水液代謝的失常，可引起多種不同症狀，例如頭面部油脂多、水腫、長期腹瀉、排便粘滯不暢等，例如患者長期腹瀉，不喜歡喝水，喝了水反而想吐，中醫將此診斷為脾胃溼氣；或者人總感覺疲倦、頭昏重、身體沉重、腳部浮腫，還有白厚的舌苔，也為體內較多水溼的症狀。

中醫觀點認為體內溼氣可由於長期生活在環境潮溼的地方，或攝取過量的糖分、油膩食物，或肺、脾、腎功能低下，或氣虛、陽虛所引起。根據不同的病因以及溼氣所在的部位，中醫使用的藥方也有所不同，如溼氣在脾胃，可用平胃散、香砂養胃丸、藿香正氣散等；氣虛兼有水氣，則選用防己黃芪湯；陽虛兼有水溼，可用苓桂術甘湯、真武湯等，需經中醫師諮詢診斷後確定適合的藥方。

由於馬來西亞氣候潮溼悶熱，椰漿飯、奶茶、榴槤等高脂高糖的美食，也容易滋生體內溼氣或者溼熱，推薦以下幾種祛溼食材作為保健養生之用，可混合搭配泡茶、煮為湯水：

1. 玉米鬚：具有清肝利膽，利水消腫的功效，適用於糖尿病、溼熱黃疸、腎性水腫等。
2. 冬瓜皮：具有清熱利水的功效，適用於溼熱引起的水腫、小便不利、皮膚紅腫等症。
3. 赤小豆：具有清熱解毒、利水除溼的功效，適用於胃腸道溼熱引起的便血、腳腫、膿瘡等症。
4. 薏苡仁：具有健脾胃、祛風溼的功效，適用於關節腫脹疼痛、小便不利、水腫等症。
5. 荷葉：具有清暑、利溼、消脂的功效，適用於中暑、腹脹腹瀉、水腫型肥胖等症。
6. 生薑皮：具有散寒、行水、消腫的功效，可用於下肢浮腫、胃口不佳、噁心欲嘔、怕冷、腹瀉等症。

更多相關【問藥】： 

陳文恬／請問坐月子喝的是什麼中藥？加上生薑的月子飯菜，口乾燥熱又便秘，請問可以怎麼改善？ 

陳文恬／已停經2年，有異常淡黃液體排出，子宮發炎是更年期後常見問題嗎？ 

陳文恬／請問在中醫學裡，有對付溼疹的方法嗎？例如拔罐或放血等 

藥物應該怎麼吃才有效？讀者所有問題，可電郵到：[email protected]