自我反省 自我審視 堇溦嘗試一日齋戒體驗
（吉隆坡26日訊）適逢齋戒月，大馬自由人女單吳堇溦早前嘗試了一日齋戒體驗，並分享自己的感想。
吳堇溦日前是在個人優管頻道中，發佈了主題為“嘗試一日齋戒”的影片，分享自己在如常訓練活動下，對抗飢渴慾望的一天經歷。這段期間，堇溦主要感到口渴，並在午間訓練時一度感到暈眩，但最終仍完成一日齋戒。
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堇溦在總結時表示，“齋戒對我最大的啟發就是可以反省自己、重新審視自己。因為我們每天都忙著工作，忙著追求生活，忙著追求物質上的東西，就會忘了自己最需要的是什麼。”
堇溦也指出，雖然她在早間訓練後，便一直倒數著晚上7點半開齋的到來，但在其平日是一天一餐下，除了口渴難耐，齋戒對其而言整體挑戰沒有很大。
午後飢餓感消失集中力提高
另外，堇溦也透露，“我發覺過了午飯時間後，飢餓感便消失了，反而集中力提高了，變得非常專注。”
堇溦以科學舉證道，人類飢餓時，體內會分泌能讓大腦興奮的胰島素，進而提高人類的專注力。
因此，堇溦認為，“適當的飢餓能提高專注力。當然如果餓太久的話，精神就會開始渙散，那個是營養不足了。”
最後，堇溦向大家獻上齋戒月快樂祝福。
堇溦早前也通過“齋戒月市集|挑戰10分鐘50令吉買10樣食物”的主題影片，向大眾分享了各式各樣的齋戒月市集美食。
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