微睡眠可致命 充份休息再开车出发

（八打灵再也1日讯）适逢劳动节和开斋节长假，不少游子趁机开车返乡；卫生部提醒开车人士在出发前充份休息，避免在开车途中因“微睡眠”而酿成意外！

根据卫生部在推特上发布的讯息，微睡眠指的是一小段不受控制陷入短暂性睡眠的时间。虽然这段时间一般只持续数秒钟，但如果在开车途中发生在司机身上，却有可能造成致命的後果。

SUDAH BERSEDIA UNTUK PULANG KE KAMPUNG HALAMAN?

Pastikan anda berada dalam keadaan yang terbaik ketika memandu di Aidilfitri ini.

'Microsleep' 😴 yang terjadi terutamanya sewaktu memandu sangat merbahaya .

Nyawa tiada ganti. #SihatSejahteraSyawal pic.twitter.com/vR9ex3fFvX

— KKMalaysia🇲🇾😷 (@KKMPutrajaya) April 30, 2022

根据卫生部讯息，开车人士如果出现： -头部频频点头 -不停眨眼睛 -眼皮逐渐闭上 -脑袋一片空白 -不记得睡前发生甚麽事

就要注意自己是不是陷入微睡眠。

卫生部也给出建议，开车人士可以通过以下方法来预防或应对微睡眠： -在开车出发前有足够的休息/睡眠。 -如果打瞌睡或打哈欠，就尽量避免开车。 -一旦出现微睡眠症状，可以让其他人开车。 -停车短暂睡15到20分钟。 -和同车乘客聊天打起精神。 -活动下身体。 -常常和足够的水。

卫生部最後提醒，生命只有一次，确保自己在最好的状态下开车出发。