微睡眠可致命 充份休息再開車出發

（八打靈再也1日訊）適逢勞動節和開齋節長假，不少遊子趁機開車返鄉；衛生部提醒開車人士在出發前充份休息，避免在開車途中因“微睡眠”而釀成意外！

根據衛生部在推特上發佈的訊息，微睡眠指的是一小段不受控制陷入短暫性睡眠的時間。雖然這段時間一般只持續數秒鐘，但如果在開車途中發生在司機身上，卻有可能造成致命的後果。

SUDAH BERSEDIA UNTUK PULANG KE KAMPUNG HALAMAN?

Pastikan anda berada dalam keadaan yang terbaik ketika memandu di Aidilfitri ini.

'Microsleep' 😴 yang terjadi terutamanya sewaktu memandu sangat merbahaya .

Nyawa tiada ganti. #SihatSejahteraSyawal pic.twitter.com/vR9ex3fFvX

— KKMalaysia🇲🇾😷 (@KKMPutrajaya) April 30, 2022

根據衛生部訊息，開車人士如果出現： -頭部頻頻點頭 -不停眨眼睛 -眼皮逐漸閉上 -腦袋一片空白 -不記得睡前發生甚麼事

就要注意自己是不是陷入微睡眠。

衛生部也給出建議，開車人士可以通過以下方法來預防或應對微睡眠： -在開車出發前有足夠的休息/睡眠。 -如果打瞌睡或打哈欠，就儘量避免開車。 -一旦出現微睡眠症狀，可以讓其他人開車。 -停車短暫睡15到20分鐘。 -和同車乘客聊天打起精神。 -活動下身體。 -常常和足夠的水。

衛生部最後提醒，生命只有一次，確保自己在最好的狀態下開車出發。