【愛長在】長者分享專長當老師，也依興趣當學員

當中心開辦各種課程不久，就遇上冠病疫情，全國實施行動管制令。但塞翁失馬焉知非福，大家都受困家中，線上活動大增，老爸老媽也學會上網課，於是報讀該中心線上課程的長者大增。

除了辦課程，讓銀髮族可以充實自己與尋找生活樂趣，該學苑也從去年開始主辦“不惑樂齡精神獎”，以表揚長者對國家與社會的貢獻與自身專業領域的傑出表現。今年的“第二屆不惑樂齡精神獎”也開始接受提名，截止日期是6月15日，凡是2021年60歲以上的長者，都可以獲提名。

蔡倍頤：大笑瑜伽班老師，也是快樂學子

蔡倍頤是大笑瑜伽班老師，應不惑生命學苑之邀授課，教大家如何在開懷中做瑜伽。

當她加入這個大家庭後，發現原來這裡面有太多有趣的課程，所以在卸下老師身分後，就變成了學生，與其他同學一起上課學習，做個快樂的學子。

在這個學堂裡，她學習了剪紙、纏繞、書法等等，豐富了她的黃金人生。

她追述接觸不惑生命學苑，是在2020年，當時全國實施行動管制令，網上課程應運而生，學苑邀請她教授大笑瑜伽網課，於是11月就開始當導師，讓老爸老媽從大笑中找回健康。

蔡倍頤是一位提早退休的公司執行董事，在2019年卸下重擔後，就希望可以做有關身心靈方面的義工。

她表示，在她在職期間，因為對身心靈課程很有興趣，半工讀上過很多相關課程，因此退休之後希望能夠透過身心靈層面教育大眾。

“退休之後我還沒有什麼概念，朋友就拉著我一起參加不惑生命學苑的活動，之後知道我是大笑瑜伽老師，也有學過頌缽，就問我有沒有興趣授課，就這樣開始了我的授課之路！”

她很感激有這樣一個平臺讓老爸老媽上課，尤其是疫情期間，大家坐困家中，情緒緊張，這個平臺提供了各種課程讓老爸老媽學習，疫情中找到樂趣。

在平臺可以學習到的課程她隨手拈來就有剪紙、纏繞畫、粉彩畫、曼陀羅、書法等等，都是她想學的東西。

“除了學習新東西，也認識了很多朋友，去年10月我們約70位書法班同學，還辦了一場義賣畫展。當時礙於疫情，我們都是網上朋友，沒有見過面。疫情緩和之後我們才第一次見面，但已經感覺像老朋友似的！”

提早退休的蔡倍頤，今年只是54歲，她發現這個好玩的平臺後，也經常分享給朋友，讓他們的父母也一起來學習。

“我的朋友嗎？他們都不認老，認為自己不是老爸老媽，所以不要來上課，哈哈！”

課程總監林曉薇：疫情催生“老爸老媽來上課”線上學堂

不惑生命學苑課程總監林曉薇透露，疫情催生了“老爸老媽來上課”學堂。該學苑成立之初，目標是要辦一所樂齡學校或護老中心，猶如日間看護所。隨後就暴發疫情，無法上實體課，於是就嘗試推動網上課程，開設了“老爸老媽來上課”學堂。

她表示，雖然學堂名字是“老爸老媽來上課”，但老不老是由心態決定，這個平臺正好是一個讓大家為進入老年做好準備，而且從中也可以為社會貢獻，不要做一個只是宅在家的老人。

她認為，退休只是一種職場制度，一個人真正的老是看個人心態。聯合國也發表文告提到，年齡只是一個數字，只要有生產力就可以，所以樂齡的新註解應該是“樂在當下的年齡”。

“聯合國也說過，真正的健康不是生理，而是心態與社會關係，所以給樂齡人士的課程一定要全方位的幫助到他們。”

林曉薇透露，早在2019年，她與現任的執行長高桂蓮等人組團遠赴臺灣，考察和了解當地的長期照顧（長照）項目，參觀不同的老人服務中心和機構，拜訪樂齡教育專家學者和社工，瞭解到當地的這些機構都獲得政府資助，開設課程讓樂齡人士參加。

回國之後，他們想把臺灣的長照理念在地化，成功的話可以成為國內長照中心的模式。

“可是那時候本地沒有人對老人學習有概念，老人也沒有養生概念，長期下去健康一定會出狀況，所以學習對老人很重要。

開業兩個月之後，課程反應冷淡。正當惆悵要如何推廣時，冠病疫情就暴發了，反而成為一個轉機，讓“老爸老媽來上課”學堂辦起來了。

“開始辦線上課程時，人數不多，後來報名的人多了，發現上課的人卻很少。瞭解原因之後才知道這些老人家不會上網和使用社交媒體上課，必須靠孩子幫忙設定。”

“解決了設定問題之後，我們又發現另一個問題，就是老人家總是忘記上課時間，所以之後每次上課前我們都一個一個打電話提醒報名者，在上課前一小時就會發鏈接給學員，太早發鏈接他們又會忘記，慢慢的才建立起他們準時上課的習慣。”

林曉薇欣慰的表示，經過這兩年的努力，城市的老爸老媽出席率很高，但鄉區的老人還是跟不上，因此接下來該學苑會聯繫各鄉區的民間組織與華小，商榷借場地讓老人家上課，如華小借出課室，老人家帶孩子上課時，自己也去學校上課。

“我希望通過鄉區的民間組織與華小可以建立支持體系，讓這些老人家也能一起上課，不受科技與場地影響，讓他們可以活到老學到老，也通過上課結交更多朋友，排除老人家的寂寞感。”

她表示，早在2018年學苑成立之初，他們就曾經到柔佛州拜訪4個民間團體，發現有很多的資源可以整合起來公用，推動老人課程，隨著如今網上教學普及化之後，也是時候推動這項計劃，整合各地的資源共用，把“老爸老媽來上課”計劃推廣到全國各地。

家屬陪伴長者上課，一起成長

已經主持超過400堂課的林曉薇，除了自己是學員，也把老媽拉進來一起上課，一起走過喪親的失落。事緣她的父親年前過世，母親失去了生活的伴侶，因此她就拉著母親一起上課，度過悲傷期。

“老人的學習能力可能比較差，覺得自己沒有用而放棄學習。孩子就要去鼓勵他們，甚至跟他們一起上課，讓老人找回自己的功能，重新找回自信。如去年我們學苑69位老學員一起辦了一場畫展。”

她透露，原本課程只是開放給50歲以上的人士參加，但後來一些孩子或照顧者想陪著家中老人一起上課，甚至是自己先上課，再教老爸老媽，所以該學苑就決定打破年齡限制，如今該學苑最年輕的學員是23歲。

“家屬跟老人一起上課，可以更瞭解老人家，這樣照顧起來就更加容易，自己也可以做好準備，學習如何步入老年。”

退休副校長譚永順：學習華語，找回靈魂

譚永順是學苑僅有的幾位男性學員之一，值得一提的是，他是一位不諳中文的退休副校長。為了要參加該學苑的課程，他努力學聽、學講，豐富了他的黃金歲月。

他是在一位退休老師的友人介紹下認識不惑生命學苑，因為這名朋友經常在臉書上分享自己的畫作，讓他羨慕不已，最終在朋友的鼓勵下加入了這個大家庭。

他坦言，他的成長環境沒有用華語溝通，而教學職場中只需要應用國語和英語，所以華語是向學校老師學習淺白的對話，沒有真正的派上用場。

儘管如此，但他也沒有想過語言問題，畢竟藝術或美術課都是手作活動，語言是其次。

他從去年5月加入，才發現裡面有無數寶藏待發掘。他參加了書法班、剪紙班、粘土班等等，每樣課程他都感興趣，只恨時間不夠。

“我以前曾經跟同學講過，我是一個沒有靈魂的人，因為我覺得不會看中文是一個缺點，現在我感覺好像找回了靈魂，哈哈！”

雖然如此，自嘲華語水平如小學生的他，偶爾會聽不懂老師的意思或指令，唯有私下再問同學。

58歲就提早退休的譚永順，原以為退休後會很自由，閒來就做一下園藝、運動或畫畫，但是參加不惑之後，他變得更多東西要學習，感嘆時間不夠用。

通過不惑生命學苑，他學習了很多新東西，對中華文化有更多的認識，也認識了很多新朋友，更當起了導師，把學到的東西帶到廟宇，教導佛學班的學生。

“我一直以來都有在一間佛廟當義工教英文佛學。在這裡學會各種手藝之後，我就把所學也帶到佛學班，讓課程變得更有趣活潑，孩子也變得更喜歡上我的課。”

同時，他也挑了幾幅滿意的作品，參加書法班同學的書法義展，作品全被認購，令他更加有成就感，覺得自己的黃金人生過得更加充實與有意義。

“第二屆不惑樂齡精神獎”提名6月15日截止

2022年“第二屆不惑樂齡精神獎”申請提名將展延至6月15日，凡2021年60歲以上的長者，不分性別、種族都可以參加，包括去年曾經報名卻未獲獎者，都歡迎再次參加。

主辦當局也促請公眾人士，如覺得家中的老爸老媽、認識的長輩有值得表揚的成就，就馬上替他們報名吧！

這項由不惑生命學苑主辦的表揚活動，其宗旨是表揚對國家社會有實質貢獻，或於自身專業領域有傑出表現的樂齡人士，肯定他們的社會成就。星洲日報《活力副刊》是這項活動的支持媒體。

所有申請需有提名人提名，並於6月15日（星期三）前，將以下資料電郵至：[email protected]，資料包括：

1.提名錶格；
2.提名人填寫被提名人的簡述，包括成長背景、歷年服務領域與成就、推薦類別與原因、對社群的影響等；
3.提名錶格、被提名人簡述之正本圖文、被提名人之生活照、提名人與被提名人之身分證副本，及被提名人護照型照片須在6月15日之前電郵至：[email protected]，並郵寄提名錶格、被提名人簡述之正本、提名人與被提名人之身分證副本及護照型照片至以下地址：Unilifesity Sdn Bhd ,1-2, Jalan Jelatek1, Pusat Perniagaan Jelatek, 54200 Kuala Lumpur.

欲獲取報名表格者，可參閱臉書專頁“不惑老人日暨樂齡精神獎”或瀏覽網頁：www.unilifesity.com；任何詢問，也可逕自聯繫不惑生命學苑，電話：03-4265 5329或012-2287762；電郵：[email protected] 。

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