扎菲汉教授.职业生涯压力和质量

过度的工作压力，会对人类的生理、心理和行为产生深远影响。一名持续对工作感到压力的人，可能会产生会忧郁。如果这种压力持续存在，没尽快处理，会对一个人的健康产生不良影响。当他受到压力时，他的心理状态受到影响，无法做出正确的思考和决定。他会感到担心、害怕和喜怒无常。

这种持续的心理状态，会影响生理，导致出现心脏问题、高血压、疲劳等。因工作压力产生的忧郁症影响包括心理（忧虑、悲伤、喜怒无常）、生理（高血压和肌肉压力过大）或行为（工作表现不佳、发生事故、睡眠不足、滥用药物）。

在高压情况下工作的人，常会遇到各种健康并发症，如眼睛看不清、耳鸣、剧烈咳嗽、胸痛、胃病、头痛和肌肉骨骼不适。诸如此类的问题会影响缺勤率、员工流动率、工作表现、导致出现事故和犯错，及依赖酒精和药物。

研究还表明，过度压力会导致个人精神和身体出现问题，从而对绩效和健康产生不利影响。我们需要了解的是，压力其实并不是病因，但它会削弱免疫系统，破坏身体抵抗感染和疾病的能力。

职场压力并非新鲜事，每个组织都有，没人可完全避开。工作压力与工作类别或何种组织无关，哪里都可能发生。问题是，在组织中，有压力真的无关要紧吗？答案是对和错。

尽管研究表明工作压力会产生负面影响，但无可否认的是，它也可以对职业产生积极影响（良性压力）。有些人在面对压力时，会有所进步和有好的职业生涯发展。

对这些人来说，压力是激发他们努力的内在动力。在压力较大组织中工作的员工，不一定会面临这个问题，他们可能会有效地应对压力。然而，这只是一些人的情况，一般来说，当压力过大且无法控制时，任何人都会做出负面回应。

无法控制的工作压力会给员工、家庭和整个组织带来负面影响。更令人担忧的是，如果压力持续发生，个人健康也不佳，就会出现倦怠情况。能量耗尽是慢性压力的长期影响。当一个人经历能量耗尽阶段时，他会感到身心疲惫。这人会认为很难积极地履行个人和工作职责。

极端工作压力问题，也影响着个人的社交生活。这种极端压力通常会带回家中，也涉及其他人，影响个人社交关系。

当所有国家都在工业4.0中竞争时，此文提及压力所带来的影响令人担忧。因此，在每一个组织的策略中，平衡个人情绪和工作需求是非常重要的，以确保组织和国家目标能够实现。

这种平衡，最终能够最大限度地减少压力，并提高职场生涯的质量。