扎菲漢教授.職業生涯壓力和質量

過度的工作壓力，會對人類的生理、心理和行為產生深遠影響。一名持續對工作感到壓力的人，可能會產生會憂鬱。如果這種壓力持續存在，沒儘快處理，會對一個人的健康產生不良影響。當他受到壓力時，他的心理狀態受到影響，無法做出正確的思考和決定。他會感到擔心、害怕和喜怒無常。

這種持續的心理狀態，會影響生理，導致出現心臟問題、高血壓、疲勞等。因工作壓力產生的憂鬱症影響包括心理（憂慮、悲傷、喜怒無常）、生理（高血壓和肌肉壓力過大）或行為（工作表現不佳、發生事故、睡眠不足、濫用藥物）。

在高壓情況下工作的人，常會遇到各種健康併發症，如眼睛看不清、耳鳴、劇烈咳嗽、胸痛、胃病、頭痛和肌肉骨骼不適。諸如此類的問題會影響缺勤率、員工流動率、工作表現、導致出現事故和犯錯，及依賴酒精和藥物。

研究還表明，過度壓力會導致個人精神和身體出現問題，從而對績效和健康產生不利影響。我們需要了解的是，壓力其實並不是病因，但它會削弱免疫系統，破壞身體抵抗感染和疾病的能力。

職場壓力並非新鮮事，每個組織都有，沒人可完全避開。工作壓力與工作類別或何種組織無關，哪裡都可能發生。問題是，在組織中，有壓力真的無關要緊嗎？答案是對和錯。

儘管研究表明工作壓力會產生負面影響，但無可否認的是，它也可以對職業產生積極影響（良性壓力）。有些人在面對壓力時，會有所進步和有好的職業生涯發展。

對這些人來說，壓力是激發他們努力的內在動力。在壓力較大組織中工作的員工，不一定會面臨這個問題，他們可能會有效地應對壓力。然而，這只是一些人的情況，一般來說，當壓力過大且無法控制時，任何人都會做出負面回應。

無法控制的工作壓力會給員工、家庭和整個組織帶來負面影響。更令人擔憂的是，如果壓力持續發生，個人健康也不佳，就會出現倦怠情況。能量耗盡是慢性壓力的長期影響。當一個人經歷能量耗盡階段時，他會感到身心疲憊。這人會認為很難積極地履行個人和工作職責。

極端工作壓力問題，也影響著個人的社交生活。這種極端壓力通常會帶回家中，也涉及其他人，影響個人社交關係。

當所有國家都在工業4.0中競爭時，此文提及壓力所帶來的影響令人擔憂。因此，在每一個組織的策略中，平衡個人情緒和工作需求是非常重要的，以確保組織和國家目標能夠實現。

這種平衡，最終能夠最大限度地減少壓力，並提高職場生涯的質量。