蔡赟谈东南亚羽球赛季 “防虫、防暑、防拉肚子”

（北京9日综合电）两名大马混双球员陈炳橓与吴埙阀都在本周的印尼羽球大师赛（超级500赛）期间不幸遭遇食物中毒，最终半夜又吐又泻的炳橓与谢宜茜在次圈赛前被迫赛，而埙阀与赖洁敏则在首圈被淘汰出局。

炳橓埙阀印尼赛皆食物中毒

对此，中国前奥运会男双冠军蔡赟在微信公众号《和蔡赟聊羽毛球》最新一期的文章就分享了东南亚羽球赛季必须“防虫、防暑、防拉肚子”的心得。

蔡赟表示，在东南亚比赛，他个人觉得大家还要特别注意的一点，就是保护肠胃，防拉肚子：“首先那边的气候和国内不一样，高温高湿确实更容易给肠胃造成压力。”

饮料加冰就有拉肚子隐患

“其次当地的饮食习惯有一个特点，就是不管已多凉的饮料，递给你之前还要放几块冰在里面。对于年轻运动员来说，贪凉是常事，尤其训练或者比赛后，来一杯特别凉的冷饮，肯定会觉得很舒服，但是这往往会伴随着拉肚子的隐患，所以一定要控制。”

避免出门以免无谓消耗

“还有就是饮食，可能很多小队员出国比赛的机会还比较少，到了东南亚想去尝试不同的饮食，这个可以理解，但一方面自己出去吃饭不能保证饮食卫生，另一方面在那么热的地方，你出门走路、打车、热一身汗、回来洗澡等，这些都是赛场外的无谓消耗，在比赛过程中还是要尽量避免。”

蔡赟分享自身过去比赛时的经验，基本就是在酒店吃，虽然可能味道上花样上没有外面那么多，但能吃饱，能提供足够的能量，而且能保证卫生，因为在外比赛，吃饭不是享受环节，而是任务环节，如果实在想尝尝异国的风味，就比赛结束后再去。

称防虫驱虫药是必备

除了饮食，蔡赟也表示在东南亚比赛几乎无法避免的两大难题，一个是虫子多，一个是天气闷热，所以防虫和驱虫药是必备，但使用时还是要谨慎，最好找队医看看成分，别把蚊虫熏走的同时，把自己熏过敏了。