蔡贇談東南亞羽球賽季 “防蟲、防暑、防拉肚子”

（北京9日綜合電）兩名大馬混雙球員陳炳橓與吳壎閥都在本週的印尼羽球大師賽（超級500賽）期間不幸遭遇食物中毒，最終半夜又吐又瀉的炳橓與謝宜茜在次圈賽前被迫賽，而壎閥與賴潔敏則在首圈被淘汰出局。

炳橓壎閥印尼賽皆食物中毒

對此，中國前奧運會男雙冠軍蔡贇在微信公眾號《和蔡贇聊羽毛球》最新一期的文章就分享了東南亞羽球賽季必須“防蟲、防暑、防拉肚子”的心得。

蔡贇表示，在東南亞比賽，他個人覺得大家還要特別注意的一點，就是保護腸胃，防拉肚子：“首先那邊的氣候和國內不一樣，高溫高溼確實更容易給腸胃造成壓力。”

飲料加冰就有拉肚子隱患

“其次當地的飲食習慣有一個特點，就是不管已多涼的飲料，遞給你之前還要放幾塊冰在裡面。對於年輕運動員來說，貪涼是常事，尤其訓練或者比賽後，來一杯特別涼的冷飲，肯定會覺得很舒服，但是這往往會伴隨著拉肚子的隱患，所以一定要控制。”

避免出門以免無謂消耗

“還有就是飲食，可能很多小隊員出國比賽的機會還比較少，到了東南亞想去嘗試不同的飲食，這個可以理解，但一方面自己出去吃飯不能保證飲食衛生，另一方面在那麼熱的地方，你出門走路、打車、熱一身汗、回來洗澡等，這些都是賽場外的無謂消耗，在比賽過程中還是要儘量避免。”

蔡贇分享自身過去比賽時的經驗，基本就是在酒店吃，雖然可能味道上花樣上沒有外面那麼多，但能吃飽，能提供足夠的能量，而且能保證衛生，因為在外比賽，吃飯不是享受環節，而是任務環節，如果實在想嚐嚐異國的風味，就比賽結束後再去。

稱防蟲驅蟲藥是必備

除了飲食，蔡贇也表示在東南亞比賽幾乎無法避免的兩大難題，一個是蟲子多，一個是天氣悶熱，所以防蟲和驅蟲藥是必備，但使用時還是要謹慎，最好找隊醫看看成分，別把蚊蟲燻走的同時，把自己燻過敏了。