这辈子都尿错了！妇产科医生示范“正确尿姿”　网实测：真的多一泡

一般女生在使用坐式马桶时，都不会特别注意如厕的姿势，美国一名妇产科医师表示，如果只是单纯“双脚靠拢往下坐”上厕所，那就是错误的姿势，她也亲自示范如何正确排尿。

美国妇产科医生特蕾莎欧文在TikTok拥有8.5万人追踪，她时常拍影片分享关于女性生理保养的小技巧。特蕾莎在一支影片中表示，有很多病患都因不了解自己的身体构造而产生健康问题，例如，大部分的女性都不知道排尿的正确方式。

特蕾莎指出：“许多女性在上厕所时，不会花时间彻底将膀胱中的尿液排除干净，当你急着小便时，会导致尿流湍急，对周围的肌肉产生压力，许多女性被教导在马桶上要双脚靠拢坐直，但这个姿势其实会导致尿液残留在膀胱里。”

特蕾莎在影片中亲自示范正确姿势，“防止这个问题的最佳姿势，我称之为‘牛仔式’，你只需要身体向前，双腿张开，并把手肘靠在膝盖上，就能将尿液排干净。”她也建议女性每天的小便次数要在4至7次之间。

许多网友看完影片后大惊，“原来还有所谓正确尿尿方式”、“我真的这辈子都尿错了”、“我尝试用这个方法尿尿，真的有多上一泡尿出来”。也有网友说：“原来我误打误撞都用正确方式上厕所”、“要快点将习惯改过来才行。”（互联网照片）

@dr.teresa.irwin Revisiting the basics of proper peeing before we get into sexual wellness month! #readyforvalentinesday ♬ original sound – Dr. Teresa Irwin