驾驶时突微睡眠很危险！专家提醒：长途驾驶者须充分休息

（八打灵再也25日讯）专家提醒，一些需要从事长途驾驶工作的人如长途巴士司机、德士司机或卡车司机等，最好能在行驶途中有足够的休息，否则身体会因过度疲累，导致他们在驾驶时突然微睡眠的话，很可能会酿成悲剧。

马来西亚国立大学（UKM）心理学与人类福祉研究中心专家罗兹米依斯迈博士指出，人类的身体是有局限性的，人类的大脑、眼睛及身体各个部位都需要充分休息。

罗兹米接受《星报》访问时表示：“我们必须照顾好我们的生物时钟，如果我们没有足够的休息，我们的身体机能表现会下降，身体也会因为过度疲倦而突然进入短暂的休息模式，这就是微睡眠。”

据了解，微睡眠（Microsleep）是指一小段维持几秒到半分钟不等，突然陷入睡眠或者睡意昏沉的时间，人们在这期间不会对任何感官知觉有所反应，会处于一种无意识状态；虽然微睡眠的持续时间很短，但这对驾驶人士的安全来说，却有着巨大的威胁。

罗兹米指出，那些必须长途驾驶的人们，如长途巴士司机、卡车司机、货运罗里司机或是德士司机等，都有着突然微睡眠的风险。

“还有那些夜班工作，或是整天不睡觉的人也一样，因为这些行为会让身体过于疲倦，导致身体强迫休息。”

他建议那些需要长途驾驶的司机在每行驶3小时候应该休息一下，不要直接从一个地点奔往另一个地点，以免身体过度疲倦。