駕駛時突微睡眠很危險！專家提醒：長途駕駛者須充分休息

（八打靈再也25日訊）專家提醒，一些需要從事長途駕駛工作的人如長途巴士司機、德士司機或卡車司機等，最好能在行駛途中有足夠的休息，否則身體會因過度疲累，導致他們在駕駛時突然微睡眠的話，很可能會釀成悲劇。

馬來西亞國立大學（UKM）心理學與人類福祉研究中心專家羅茲米依斯邁博士指出，人類的身體是有侷限性的，人類的大腦、眼睛及身體各個部位都需要充分休息。

羅茲米接受《星報》訪問時表示：“我們必須照顧好我們的生物時鐘，如果我們沒有足夠的休息，我們的身體機能表現會下降，身體也會因為過度疲倦而突然進入短暫的休息模式，這就是微睡眠。”

據瞭解，微睡眠（Microsleep）是指一小段維持幾秒到半分鐘不等，突然陷入睡眠或者睡意昏沉的時間，人們在這期間不會對任何感官知覺有所反應，會處於一種無意識狀態；雖然微睡眠的持續時間很短，但這對駕駛人士的安全來說，卻有著巨大的威脅。

羅茲米指出，那些必須長途駕駛的人們，如長途巴士司機、卡車司機、貨運羅裡司機或是德士司機等，都有著突然微睡眠的風險。

“還有那些夜班工作，或是整天不睡覺的人也一樣，因為這些行為會讓身體過於疲倦，導致身體強迫休息。”

他建議那些需要長途駕駛的司機在每行駛3小時候應該休息一下，不要直接從一個地點奔往另一個地點，以免身體過度疲倦。