外面的世界很乱，你可以很安定 / 林彩银（万津）

老板娘继续很开心的说：“哎唷，这年龄是爱美了啦！”还向我打了个眼色，继续笑笑说：“我也有个女儿，高中二了，哎唷，也是很爱美喔！头发留好长啊，我说她该去剪短发啦！那么长好难打理。打扫的人是我咧，我每天看到那些长发掉在地上好多，好烦啊！”我看着老板娘的头发，也好长。

瞥见女儿的表情已忍不住，很想离开这个地方。她牵起我的手说：“妈咪，我不弄了，我们回吧。”

老板娘依然继续道：“哎唷，不要弄啦，不要浪费妈妈的钱，头发这样很好了啦。”

于是我们起身，我礼貌地跟老板娘说：“好吧，我们不弄了，谢谢。”打开门她脸上露出像是胜利的表情说：“哎唷，我们不要被孩子牵着鼻子走啊！”

我感觉到女儿很不开心，于是问：“你怎么了？”

每天练习安住自己

她的眼泪突然就像珍珠一样大颗大颗滑过脸颊。我知道，她受委屈了。她说：“我们只是想弄个头发，为何要听她训我们？一直在那边啰嗦说教。”我紧紧拥着她的手臂，让她哭，陪她走完情绪。我再次牵起了她的手，一起走到另一家理发店。推门进去，洁白亮眼的墙壁，整齐摆列的5张椅子，店里不大，但却客满。

“在宿舍里没有吹风筒，而且洗澡时间有限，要在宿舍做头发护理是有点难度。”我向专业的理发师说。听了女儿的情况后她便提议剪短后再护理，这样不需要吹风筒也可以很容易打理。两个小时后，我们走出理发店，看着她乌黑整齐的短发，好清爽。她脸上挂着甜美的笑容，搂着我的手说：“谢谢妈妈。”

女儿在这个年龄听见这样的训话，肯定会受不了而觉得无助和委屈。毕竟这个年龄还没有与对方争辩的能力。换作是我，我也会痛哭。况且我们是在好几次讨论后才决定到理发店的。我想女儿深层的感受或许是“我真的很不好！不乖！我是个为了要自己美丽而乱花母亲钱的女儿！我是个很糟糕的人！”因此才会陷入痛苦的情绪里。

回家路上我对女儿说：“在这个社会里，我们会不停遇见别人来尝试‘教育’我们该如何生活。你要学会觉察为何别人的话会令你陷入情绪里。理清后，就可以做到坚定而不被对方影响。这些都可以在每天的生活里练习。妈妈也是这样一边生活，一边学习，越做越好的。”

外面的世界很乱，但我们可以选择安住内在的自己，不被他人动摇。建立自信就从安定自己开始。