复盘/阿简（居銮）

闷热的午后，我步下操场边雨盖亭的台阶，距离校队训练时间还有一个小时。小妮子阿彭坐在台阶，全神贯注看眼前的西洋棋盘。吃饱了吗？不要饿坏了。老师我吃了。初中开始代表校队，为两项接力项目（4X100米及4X400米）的拐弯跑者。没个人项目，阿彭训练时间从不迟到也很吃得苦。她完全没有参与任何校外补习，也是州学联西洋棋代表，曾获得全国西洋棋比赛亚军。

老师，我在复盘，看回那天比赛的那盘棋。老师，这个很重要。看哪些地方下得不够好，下次才能进步。旁边笔记本上画有红黑颜色的棋谱棋局。阿彭是少见努力勤奋高度自律的少年人。脑海浮现中学时期狂追的漫画《棋灵王》，被古代棋神附身的主角进藤光与对头塔矢亮两人在对决后静默复盘。棋手每次博弈结束后，会把刚才的对局重复一遍。小妮子完全把下棋复盘精神应用在日常。每次训练全跑结束，会召集其他3人，走到我面前，老师刚才每一棒的传接可以吗？

认识一个业余股票及期货投资操盘手前辈，十多年下来，每逢周休进行复盘。简，平时工作没有办法盯盘，我放工后已累垮，只能在周末回测。他看图表，细细观察盘中买卖数量价码、看观察名单内各股的每一个收盘和回调等细节，大局资金流入哪些板块又或者从哪些板块逃跑。简，这样做不是马后炮，其实就好像你教书时每一堂课结束后写的反思。反思让你知道有没完成自己的教学目标，复盘回测让我有机会复习市场变化，了解整个市场。

多年独骑，除了读伴骑小书，已习惯每个晚上写日记。写遇到的人事物写看到的景写当下的心情。此外，也记录码表的数据，为白天的行程做复盘。哪一个岭爬升太快了使得后半段骑程累垮，哪一个大下坡竟然忘记按刹车器其实非常危险。细细记录——看码表最极速或均速；进行反思——万一以后遇到这样的情况怎样处理；完成复盘——提醒自己不能重犯。

某次道德课，与少年人分享自我觉察、自我反思的重要。问大伙你有真正觉察自己的存在吗？你现在快乐吗？当下是什么样的心情？鼓励大伙学习在睡前或任何时段（运动啊独自等车时候啊）进行日常反思，不必花很长时间让自己老僧入定或闭目静坐，重要的是花几分钟自我反省。可以写下自己对当前处境的感知、写下对过去的总结、写下对未来的期盼。我们如今都太忙、太多繁琐事物得处理，忙碌会让人逐渐麻木或如行尸走肉，每一天到校时期待下课，下课期待放学，放学后期待周休，日子一天天过去，永远期待假日。大伙炯炯有神专注聆听。课堂结束前告诉大伙，最难的是第一步，让自己开始操练抽一点时间反思，则一切不难。至少你已经尝试。实际上反思也是一种复盘。

复盘不等于总结

曾读过一份报告，20世纪80年代，人们调查成功且工作成效很高的管理人员。调查报告把成人的学习路径分成三大类。第一类自书本、参与培训课程或外部习得；第二类向经验丰富的人或公司习得；最后一种是个人工作实践和复盘所得。最终结果显示，这三类学习途径的提升能力效用分别为10%、20%和70%。这就是出名的7-2-1学习法则。由此可见复盘的重要。

执教20载，每一年中五华文班第一堂课，分给大伙每人一张再循环白纸，让大伙花10分钟写下各别的年度展望。写好后把纸张对折订好，写上名字。10个月后最后一堂华文课分回去，让大伙做复盘——可有达致年头设下的目标？有没改掉拖延症？有没让自己定期运动、有没让自己真的学习做到今日事今日毕？