王湘晴 / 安靜無罪

這本Susan Cain的《安靜：內向性格的競爭力》是我姐姐兩年前送的生日禮物，花了一年細細讀完。我說我是內向者，旁人總會質疑。於是重新整理書內容，簡單概括精華，希望能解開很多人對內向者的誤解。

Susan Cain是一名美國作家兼講師，最初的認識是透過她在TEDtalk上“內向者的力量”的演說，深受啟發。她用安靜的穿透力感染著聽眾。喜歡這本書並不是因為特別瞭解內容，而是感受到被瞭解。

據作者，世界上三分之一至一半的人口都是內向者，而你可能無法從外觀來定奪他們的個性。很多內向者都把內向那一面隱藏了起來。普遍大眾的既定認知是：內向者都是社會邊緣人，而外向者才是善於交際的佼佼者。

何為內向者？作者提出內向者心思細膩，喜歡探索內心深層的世界。他們透過獨處來充電休息。內向者抗拒表面化的閒聊，但享受有深度的聊天。書中提及的名人顛覆了我原先綁定成功和外向者的看法。他們包括印度國父甘地，黑人民權行動主義者羅莎·路易絲，《哈利波特》作者J·K·羅琳。身為內向者，他們安靜觀察，悉心聆聽，世上才有這些好作品、好領導。

除了心理學，作者也透過生物學深層剖析內向者的行為。內向者擁有高度敏感的神經系統。藏在頭腦深層裡有一個部位叫杏仁核，它操控原始系統例如調解情緒。你感到害怕，想拔腿就跑，那都源自於杏仁核。而內向者因為高度敏感，輕微的外來刺激都足以激發杏仁核讓他們神經緊繃，全神貫注蓄勢待發。就是這些因素會影響內向者上臺發言的流暢，面對人群時磕磕巴巴。

但是請別把這當成弱點。因為敏感、安靜，內向者能感受更多，聆聽更多。內向的領導不會有表現欲，反之能靜心聆聽和實踐下屬的意見。因為有了安靜的空間，想法和創意有更大的突破空間。世上很多藝術創作比如梵谷的太陽花，肖邦的夜曲，都是出自於內向者的創作。最重要的是，內向者有驚人的毅力，如果放在對的位置可以發揮所擅長的思考模式，可以竭盡全力解開復雜的難題。

繼續做自己？還是迎合社會？