陳文恬／自確診COVID-19後一直感覺疲勞，走幾步路或站久了就感覺氣短，胸口好像吸不上氣，請問該如何調理？
問：我是COVID-19康復的患者，確診時出現發燒、咳嗽及腹瀉的症狀，自己吃了退燒藥後就好了，沒有呼吸困難，也不屬於重症，目前已經檢測陰性，可是我自從確診後一直感覺疲勞，走幾步路或站久了就感覺氣短，胸口好像吸不上氣。請問醫師我該如何調理？
答：感染COVID-19的1至3個月後仍有不適症狀，稱為COVID-19後遺症。這種後遺症十分常見，並非隻影響重症患者，輕症患者也可能長期深受其害。COVID-19病毒多方面的影響人體健康，最常見的後遺症包括呼吸與循環系統後遺症（氣短、疲乏、呼吸困難、心肌損傷等）、神經系統後遺症（嗅覺或味覺減退、姿勢震顫、輕微運動或感覺缺陷等）及心理與認知障礙後遺症（焦慮、憂鬱、記憶或注意力減退、睡眠障礙、認知障礙等）。
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針對你描述的情況，屬於最常出現的呼吸系統後遺症。據數據統計，通過COVID-19患者3個月的隨訪調查發現，發他們心肺運動耐量顯著低於年齡相近的健康人群，這是患者持續疲勞、呼吸困難、胸悶的原因之一。
從中醫的角度，輕型、普通型恢復期患者，可分為脾胃氣虛、肺腎氣虛、氣陰兩虛證。一般是通過補養肺腎，補脾益肺，增益元氣來治療，主要用生脈散、四君子湯、補中益氣湯等代表方藥。通過120例COVID-19患者的療效觀察，此類藥方可有效改善COVID-19後遺症的症狀，並提高生活質量。
另一方面，可以鍛鍊中醫功法五禽戲、八段錦、氣功、太極拳等來改善呼吸強度、運動能力，並平緩焦慮緊張的情緒。有研究表明，八段錦的動作在練習過程中使人體的呼吸幅度和呼吸深度不斷加大，肺活量增加，進而促進肺部炎症的吸收，恢復心肺功能。
中醫藥在COVID-19患者康復中有獨特的優勢，建議及早諮詢專業中醫師來為你制訂合適的調理方案。
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我8岁那年，母亲替我们兄弟三人算过一次命。
那时候我们住在乡下，不时可见到卖跌打膏药妇人、磨剪刀老人以及年约半百的算命先生出现在村子里。后者给我的印象是身材瘦削，头微秃，嘴唇上边蓄着两撇胡子，颇似我在连环图书里看到的道士模样。
母亲没有事先告诉我们算命一事，我是在当天放学回家后才知道的。因此，算命是在怎样的情况下进行，算命先生讲了些什么话，我完全不得而知。其实，以我当时贪玩的个性根本就不在乎算命这回事。我想的是和同龄玩伴抓鱼、爬树及打鸟等有趣的事儿。不过，事后听二姐说，当天中午算命先生在家里用毛笔在三张红纸上个别批写我们兄弟三人一生的运程。完事后，母亲便把它收好。至于放在家里的什么地方，她也不知晓。
事隔多年迄至我而立之年结婚时，母亲才把批纸交给太太保管。我取出来看，才知悉自己的命程是怎样的。原来算命先生以行草字体书写的批纸上，在我耳顺之年批示文字的最后第二行写的是：“有血光之灾，恐阳寿难续”10个怵目惊心的墨字！
我不知道当年母亲心里会怎么想，也没问过她我运程的吉凶。唯我肯定的是，她不是一个执迷算命的妇人，有自己的思想和主见。我揣想她之所以替孩子们算命，兴许是想在心里图个安心吧。
至于我自己，打从念完中学出国深造，就按照自己的人生目标和节奏为前程而努力奋斗。不过，有一点我得感谢算命先生的提点，他让我婚后在任何时候都注意交通安全，开车小心驾驶。此外，结婚后的这40年，我始终把身体健康和养生之道放在心上，并且实践在日常生活的饮食、睡眠和运动上。平日里除了阅报及写作，还不时在国内外旅游，享受退休后的悠闲自在生活。
其实，我早就该把“有血光之灾，恐阳寿难续”这10个字从我的生命史册上delete 掉！
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