攀巖 / 火柴人（新山）

最近突然又重拾了對攀巖的熱愛，過去兩個星期日早上都會到攀巖館報到。一年多沒爬，連從前能駕馭的褐色標籤路線（難度3），爬起來都有些吃力，還頻頻失敗，難免氣餒。所幸老闆不時在一旁鼓勵，還為我設下爬完10條褐色標籤路線的目標。有了目標，也慢慢找到動力和感覺，最終完成了15條路線，臨走前還不忘和老闆分享喜悅。

隔週再去時，老闆一見到我就熱情地指導我攀爬更進階的橙色標籤路線。從以前到現在，我的攀巖，準確來說是抱石能力，都處在“褐色以上，橙色以下”的尷尬位置。雖然有老闆在底下指導，但難度跨越對我來說依然太大，站在石頭上掙扎尋找平衡的我，數度想要放棄，但終究拿出了平常訓練時的脾性——堅持，最後總算“硬硬”完成了。在後面3小時裡，我漸漸掌握到攀爬橙色標記路線的訣竅，並最終完成了5條路線，讓我欣喜不已。

我很多沒攀巖過的朋友，都因認為攀巖需要強大的上肢力量，因而就此推斷我的手很有力。以女生來說，或者就我的身體結構而言，我的上肢力量確實較其他女生強，也相對比自己的下肢力量強。但攀巖絕對不只是依靠手的力量，腿部力量、平衡性、協調性、爆發力等都很重要。對了，還有腦力。畢竟單靠蠻幹是不可能的，攀巖時每一步的手、腳要放在哪裡、怎麼切換、怎麼保持平衡、怎麼向上，全都要靠智商。

放手不放棄

外人看攀巖，覺得每一步都需要抓牢，否則會掉下來。這點固然沒錯，但其實懂得放手也很重要。在移動過程中，有時得騰出來一隻手，你才有辦法去抓住下一塊岩石，繼續往上。上週嘗試的5條橙色標記路線中，有一條我試了幾次但總卡在第三步，問了老闆，他笑說：“那步需要跳過去。”我也笑了，說：“那這個暫時不是我能做到的。”

但過了不久，那句最近時常縈繞心頭的“你為什麼要限制自己？”又再次在我心裡響起。“躍躍欲試”的我，第一次跳過去雙手抱住大石後，因身體控制不住地來回擺盪，腳找不到支撐點而失敗；第二次跳過去後雖然雙腳找到了支撐點，但畢竟剛接觸橙色標記路線，後續每一步都在如何保持平衡、重心切換上掙扎求存。觸摸終點石，從牆上跳下來後，看我爬完全程的老闆笑說：“看得我的手都出汗了！”我趴在軟墊上喘著氣，一邊慶幸自己當時沒放棄。

攀巖和抱石的不同之處在於，後者路線較短，身上也不穿戴保護繩，一旦一步錯，就可能會從巖壁上掉下來，一切得重新開始。失敗的原因有很多，有時可能是平衡的角度沒掌握好、有時是跳躍爆發的力度沒有拿捏好結果“飛過頭”、有時移動路線不對、有時是手抓不穩或腳點不對，反正一切皆有可能，甚至有時每次失敗的原因都不同，尤其偶爾總是失敗在最後那一兩步，肯定會氣餒想放棄。此時尋求他人的經驗，或者先去嘗試別的路線，是個不錯的方法，暫時放手不管，再回來時說不定已是一條好漢。

每一步都需要相信自己

前陣子的某一天，大家在辦公室裡閒聊時，主管跟實習生說起我可以毫無壓力的爬完Monkey Bar，在她們搞清楚什麼是Monkey Bar後，紛紛表示自己做不到，因為手的力量不足。