周本兴.心灵上的感冒

我有一个朋友，行管令期间导致不能带团成为导游，收入减少，有过轻生的意念，常向我诉苦。我只是静静的听，同理，不批评，不打岔。其实向人诉苦也是一个治疗的方式。

笔者也曾面对情绪的困扰，那段日子，也不知道烦恼什么。就是那么莫名其妙，东担心，西焦虑。从外人而言，我什么都有，不缺什么（若要是硬要说缺少什么，也许缺个伴吧？）为何还会焦虑？

文采老师有一段视频分享说，为了避免焦虑，就是要把理想我和现实我的差距做个调整，两者之间的距离越靠近就不易焦虑了。也就是说，不要完美主义。可是我的焦虑困扰，不是说做个调整，就会轻松快乐的。

虽然根据研究，焦虑所担心的事，十之八九是不会发生的。我还是时常担心天会塌下来。说白一点，焦虑不安就是拿不存在的东西自己吓自己。

张国荣比更多人，更加拥有一切。可是，最终还是……。

以前台湾就有一艺人，说一个人会忧郁症，是因为不知足。这话引起多人鞭挞，特别来自医学界。情绪病，不是因为不知足而引起。唯一可以解释的是，我们的头脑生病了。

肉体上的伤风感冒，我们都会积极寻医治疗，而心灵上的感冒，岂不是更加要寻求治疗吗？这年头，关心自己情绪的人很少，知道自己有困扰而去就医的更少。

患上情绪病的人不是异类，也不要给他们异样的眼光，能去就医的，就是关心自己健康的人。因为只有真正健康的人，才是真正富有的人！