周本興.心靈上的感冒

我有一個朋友，行管令期間導致不能帶團成為導遊，收入減少，有過輕生的意念，常向我訴苦。我只是靜靜的聽，同理，不批評，不打岔。其實向人訴苦也是一個治療的方式。

筆者也曾面對情緒的困擾，那段日子，也不知道煩惱什麼。就是那麼莫名其妙，東擔心，西焦慮。從外人而言，我什麼都有，不缺什麼（若要是硬要說缺少什麼，也許缺個伴吧？）為何還會焦慮？

文采老師有一段視頻分享說，為了避免焦慮，就是要把理想我和現實我的差距做個調整，兩者之間的距離越靠近就不易焦慮了。也就是說，不要完美主義。可是我的焦慮困擾，不是說做個調整，就會輕鬆快樂的。

雖然根據研究，焦慮所擔心的事，十之八九是不會發生的。我還是時常擔心天會塌下來。說白一點，焦慮不安就是拿不存在的東西自己嚇自己。

張國榮比更多人，更加擁有一切。可是，最終還是……。

以前臺灣就有一藝人，說一個人會憂鬱症，是因為不知足。這話引起多人鞭撻，特別來自醫學界。情緒病，不是因為不知足而引起。唯一可以解釋的是，我們的頭腦生病了。

肉體上的傷風感冒，我們都會積極尋醫治療，而心靈上的感冒，豈不是更加要尋求治療嗎？這年頭，關心自己情緒的人很少，知道自己有困擾而去就醫的更少。

患上情緒病的人不是異類，也不要給他們異樣的眼光，能去就醫的，就是關心自己健康的人。因為只有真正健康的人，才是真正富有的人！