葉蕙｜走過悲傷的曠野

這部電影的主題為“喪失的療愈”，也是導演卡拉·西蒙（Carla Simón）的親身經歷。美國精神病學家庫伯勒·羅斯（Kübler-Ross）認為人類的悲傷有5個階段：否認、憤怒、討價還價、沮喪和接受。一般人面對喪失時的第一反應是否認，因為太過悲傷，情緒激動，無法平息內心風暴。第二種反應是憤怒，覺得不公平，問蒼天為何這種事會發生在自己身上？

有些人遇到親人突然離去的時候，情願折壽來換取親人的生命，或怪自己“早知道我就應該這樣或那樣做”，試圖和自身所信仰的神靈討價還價。第4種情形是沮喪，也是所有痛失所愛之人都會經歷的過程，感受到生命的脆弱與無助，甚至會陷入抑鬱的情緒深淵。悲傷的最後一個階段是接受，即面對無法逆轉的喪失後，意識到生活必須繼續下去，開始接受失去親人的事實。

以上5個悲傷的過程，可應用在失去親人、失去工作或失去經濟支柱的哀傷。仍在持續發酵的疫情令人感到生命的無奈，尤其是失去了自殺身亡的親人或配偶，其悲傷程度不會因為時間而消失，因此他們特別需要喪親輔導。

那麼，應該如何處理悲傷呢？面對一個處於悲傷情緒的人，不是用一句輕巧的“節哀順變”就能幫他克服的。美國悲傷治療大師沃登（William Worden）在《悲傷輔導與與悲傷治療》中提到有關悲傷、喪慟的實務資訊，包括接受喪失的事實、處理悲傷的痛苦、適應逝者已經不在的新環境、將活力重新投注生命中。只要找到紀念逝者的方法，就能走出悲傷，不會再被負面的情緒困擾。

有人說萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。我的搭檔K說，面對破碎也不要放棄希望。時間是最好的解藥，無論如何難過，活著的人總要好好活下去。