疫情期間改變生活習慣 女子2年減重42公斤！
（新加坡26日訊）有志者事竟成！一名女子持續運動減肥，堅持了2年，從110公斤減到68公斤，成功減重42公斤，相當勵志。
根據新加坡網媒《mothership》報道，署名“eggtingg”的女子在TikTok分享了她過去兩年的減肥歷程以及減肥前後的對比照，以此鼓勵他人也可以跟她一樣，透過健康的生活方式，改變體重。
她表示，她疫情前的體重破百，達到110公斤，在疫情期間據定改變自身的生活習慣，通過長距離的散步、間歇性斷食以及在家運動，減掉了42公斤。
她說，她進行了16:8的間歇性斷食，即每天斷食16小時，並在剩下的8小時內禁食，平日會選擇吃更健康的食物。
她提到，她並沒有特別計算食物的卡路里，只是會嘗試吃得清淡健康，像是用橄欖油、大蒜和辣椒炒意大利麵或是用蠔油或蒜炒青菜。
不過，她對飲食攝取的要求也沒有特別嚴格，週末還是會“放縱”一下，吃一些高能量、高碳水化物的美食。
除了飲食習慣的改變，女子也堅持一週運動5次，包括每次步行6到10公里，或是跟著YouTube的高強度間歇訓練（HIIT）視頻，在家運動。
她在今年二月瘦了30公斤，直到週二（23日）再成功減重12公斤，變得更瘦更健康的她也更有自信。
有關視頻引起不少網民關注，女子為了達到目標，堅持控制飲食和鍛鍊的毅力獲得不少人讚賞。
女子也說，雖然緩慢，但她是明確地朝目標前進，並鼓勵他人，有目標就不要猶豫，做就對了。
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