何玲玲／老人家突然腳腫，該怎麼辦？

生活中，大家應該看過不少老年人莫名的出現腳腫的現象，原因很多，有些甚至與疾病有關。不同的腳腫原因所呈現的臨床表現也有所不同。讓我們來了解一下老人家腳腫的主要幾個原因：

●營養性腳腫：老年人因胃口下降、進食量少或消化功能減退而造成肌肉流失，導致身體缺乏營養，引起水腫。這時，老年人需要攝取足夠的優質蛋白質以減少營養性腳腫的問題。基本上一個健康的老年人每天每公斤需要攝取大約1～1.2克的蛋白質。

●心源性腳腫：這類腳腫多半由於心臟功能減退引起，浮腫常由腳踝開始腫，逐漸發展到全身。那些患有心臟病和心力衰竭的老年人多有此類的腳腫，有的還伴有肺積水和氣喘的現象。

●下腔靜脈性腳腫：下腔靜脈迴流不順暢導致腳腫。一般是單側腳腫，由一邊腳先腫，可伴有疼痛。長時間臥床的病人或者久坐久站的老年人，下肢靜脈容易形成血栓，影響下腔靜脈血液迴流，引起腳腫。因此，穿戴壓力襪或者彈性襪有助於改善下腔靜脈性腳腫。

●痛風腳腫：常見於大腳趾、腳跟和膝蓋部分突然紅腫脹痛、關節發熱，動一下會痛得不得已。這主要的原因是體內尿酸積聚過多，無法從小便排出，引起發炎。若是痛風引起的腳腫應從飲食預防，減少高嘌呤（海鮮類、紅肉、菇類等）、高脂肪和高膽固醇食物。同時，大量的喝水以快速排除血液裡的尿酸。

●腎源性腳腫：腎功能衰退會讓水分難以排出體外，令水分儲存在體內，引起下肢或全身水腫。病患會出現眼部、臉部和下肢腫脹。如果在腳背輕輕按一下，腫脹處出現凹下、周圍的肌肉像是失去彈力，建議去醫院做全面的檢查，查出原因並且對症下藥。