林顺木／看到很多文章说生理期不宜喝四物汤，生理期间是否能喝市售玫瑰四物饮？

问：生理期前及期间经常虚弱气短、走不动、全身无力好像细胞分离不受指挥，需要立刻躺下缓解痛苦。其他症状包括头胀头痛、昏沉、精神不济、嗜睡、眼睛睁不开、眼眶周围感觉很疲劳、冒虚汗、身上一直湿湿的，痛经时而轻微或严重，生理期通常量很少，有时有血块，平常就有贫血，平均心律偏快，静止心跳常常七八十以上。

生理期间是否能喝市售玫瑰四物饮？过去曾在生理期喝，感觉良好，元气大幅提升没那么痛苦，但又看到很多文章说生理期不宜喝四物汤，不确定自己的状况到底适不适合？或者能怎么做来缓解痛苦呢？

答：由你所描述的症状研判，可能是体内气血虚同时伴有气滞血瘀所导致的月经不调。

中医认为月经量少的病因是由于患者体内气血虚、寒凝血脉、气滞血瘀或痰阻等因素导致的。气血不足常见的表现有自汗、心跳快、精神疲惫、嗜睡、身体乏力、少气懒言、面色淡白或萎黄等。

女性如果气血不足是会导致月经延迟的。这类病人即使月经准时到来，经量也是比较少的，颜色会也比较淡红，全身还会出现乏力以及气短等问题。

气滞血瘀月经不调主要是由于血液流通不畅所导致，其临床的症状表现可能是经血排出不畅，带有血块，并且经血的颜色发紫、发黑、发暗等，也可能出现月经量少的情况，甚至还可能会伴有不同程度的痛经等症状。因为气虚则无力运血，血行缓慢，就会导致瘀阻络脉。血行如不通，不通则痛，就会出现不同程度的痛经。

月经量少，如果不予治疗，慢慢会发展成闭经。

中医妇科一般认为，食用温热食物有助于血液运行通畅；食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。

四物汤能够有效缓解痛经、腹胀、焦虑、烦躁等症状，同时还能促进经血的顺利排出，并有补血养血的功效。 不过，要注意的是，四物汤不适合在经期饮用，因为这样会增多流血量。因此建议在经期中尽量食用清淡的饮食，才有助于消化及吸收。四物汤则应该在每次来经前1周饮用，这样能达到最佳效果。

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