林順木／看到很多文章說生理期不宜喝四物湯，生理期間是否能喝市售玫瑰四物飲？

問：生理期前及期間經常虛弱氣短、走不動、全身無力好像細胞分離不受指揮，需要立刻躺下緩解痛苦。其他症狀包括頭脹頭痛、昏沉、精神不濟、嗜睡、眼睛睜不開、眼眶周圍感覺很疲勞、冒虛汗、身上一直溼溼的，痛經時而輕微或嚴重，生理期通常量很少，有時有血塊，平常就有貧血，平均心律偏快，靜止心跳常常七八十以上。

生理期間是否能喝市售玫瑰四物飲？過去曾在生理期喝，感覺良好，元氣大幅提升沒那麼痛苦，但又看到很多文章說生理期不宜喝四物湯，不確定自己的狀況到底適不適合？或者能怎麼做來緩解痛苦呢？

答：由你所描述的症狀研判，可能是體內氣血虛同時伴有氣滯血瘀所導致的月經不調。

中醫認為月經量少的病因是由於患者體內氣血虛、寒凝血脈、氣滯血瘀或痰阻等因素導致的。氣血不足常見的表現有自汗、心跳快、精神疲憊、嗜睡、身體乏力、少氣懶言、面色淡白或萎黃等。

女性如果氣血不足是會導致月經延遲的。這類病人即使月經準時到來，經量也是比較少的，顏色會也比較淡紅，全身還會出現乏力以及氣短等問題。

氣滯血瘀月經不調主要是由於血液流通不暢所導致，其臨床的症狀表現可能是經血排出不暢，帶有血塊，並且經血的顏色發紫、發黑、發暗等，也可能出現月經量少的情況，甚至還可能會伴有不同程度的痛經等症狀。因為氣虛則無力運血，血行緩慢，就會導致瘀阻絡脈。血行如不通，不通則痛，就會出現不同程度的痛經。

月經量少，如果不予治療，慢慢會發展成閉經。

中醫婦科一般認為，食用溫熱食物有助於血液運行通暢；食用生冷寒性食物，則不利於消化，並且還會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。

四物湯能夠有效緩解痛經、腹脹、焦慮、煩躁等症狀，同時還能促進經血的順利排出，並有補血養血的功效。 不過，要注意的是，四物湯不適合在經期飲用，因為這樣會增多流血量。因此建議在經期中儘量食用清淡的飲食，才有助於消化及吸收。四物湯則應該在每次來經前1周飲用，這樣能達到最佳效果。

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