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发布: 7:40am 13/09/2022

何建兴

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失智症

老化

阿都拉

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失智症

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阿都拉

何建兴.面对失智症,你可以做什么呢?

当我们看到卫生部长凯里颇有感触提及岳父面对的痛苦时,我们是否也有所醒觉呢?抑或还是觉得那是很遥远的事,与我无关呢?

卫生部长凯里日前出席2022年马来西亚心理医学大会,在推介失智症管理《第三版》和思觉失调症《第二版》的临床实践指南管理(CPG)致词时,一时心有感触脱稿,透露岳父即前首相敦深受失智症困扰,不仅无法说出话,也不认得家人,因此他与家人对失智症患者及照护者是感同身受。

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其实失智症(dementia)是指所有可导致大脑功能退化的疾病统称,在以前所使用的字眼是老人痴呆症,但近年来已统一使用失智症,就如以前的精神分裂症,如今已正式使用思觉失调症(schizophrenia),这除了可避免疾病本身继续受到贬义之外,也能让患者对疾病有更直接的了解。

在失智症这个大脑功能退化疾病的范围,阿兹海默症(Alzheimer’s disease)及帕金森氏症(Parkinson’s disease)是最为常见的两种。根据国际阿兹海默症协会(ADI)的统计,截至2017年全球失智症的患者接近5000万人,估计到2050年将增加至1亿3000万人,而世界卫生组织的估计,大马到了2050年,失智症的患者将达到45万3900人。所以失智症绝不罕见,而是你我都有可能在日后须面对的问题之一,不管是患者或是照护者。

多年前曾访问一位脑神经内科医生,当时性格乐观的他在提及阿兹海默症及帕金森氏症时也不禁感慨,若有的选择,宁愿治疗后者,也不要接到前者的病例,理由是后者还有一些药物可治疗,但前者很抱歉的是,截至目前仍无药可治。他也形容两者的差别,阿兹海默症指的是整个大脑的功能退化,而帕金森氏症则是大脑的一部分功能(即多巴胺分泌不足)出现退化,当然两者是有可能共存且持续恶化,或者是从帕金森氏症恶化成阿兹海默症。

那身为凡人的我们是否可以做到预防失智症呢?或延缓它的到来呢?首先失智症指的是大脑功能退化,不过大脑退化却不一定是所造成,也不应该把它视之为老化的正常现象,因为正常老化是人体必然的情况,但大脑退化除了有老化的因素存在,也包括了个人的健康因素比如慢性疾病三高(高血压、高血糖及高血脂)是否管理得当。

人体器官如骨骼、血管或眼睛等,确实会随着岁数的增长而出现老化,比如退化性关节炎、血管钙化或白内障等,在过去这些现象都是出现在上了年纪的患者身上,但如今也呈现年轻化趋势,而失智症亦如此。过去失智症的患者以65岁以上为主,但如今患者在65岁以下也不少见。

其实,就失智症而言,“年轻不养生,老来养医生”这句话是相当贴切的,一个人的大脑功能之所以提早出现退化,并非他在50岁之后或从职场退休后才开始发生,而要追溯至他在年轻时对健康有多认真。假如一个人在年轻时没把健康放在眼里,经常熬夜追剧打游戏、长期失眠却不解决、早早患有慢性疾病如糖尿病、高血压或高胆固醇等,且维持不健康作息,那在这样的日子下,久而久之就是把自己推入失智症的深渊中。

研究发现,一个人若在年轻时长期睡眠不足或睡眠质量很差,那他的大脑就会累积过多的涛蛋白(Tau protein),要把这些涛蛋白排出体外就必须通过新陈代谢,尤其是充足的睡眠,否则涛蛋白就会藏在大脑深处;英国的研究团队在解剖一名失智症患者的大脑后,通过显微镜发现他的脑部组织有很多涛蛋白的存在。换言之,当一个人的脑部出现越多涛蛋白的话,相等于为自己制造失智症的风险。

再来慢性疾病的年轻化,相比欧美国家的人种,亚洲国家如马来西亚的人种是属于较小,因此脑血管也来得更幼细,出现阻塞的几率会更高。假如我们奉行祖父辈时的清淡饮食外加合适运动,是可以避免不必要的慢性疾病如中风、高血压或糖尿病等,只是越来越多的西方饮食文化的涌入,高热量、高油脂的饮食如快餐等成为很多人解决温饱的首选,在长期饮食失衡的情况下,慢性疾病的年轻化也不出奇了。

因此当我们看到卫生部长凯里颇有感触提及岳父面对失智症的痛苦时,我们是否也有所醒觉呢?抑或还是觉得那是很遥远的事,与我无关呢?假如你是后者,我无话可说,但若是前者的话,记得别再熬夜,晚上让自己放松睡一觉。若是已有三高等慢性疾病,也要遵循医生指示,把病情控制好,以预防失智症。

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